肩和臀，肘和膝，手和脚；

抓是死的，拿是活的；

如果你成功捕获，你将进入武器；

武器是手脚的延伸，人和武器是一体的；

心与意相合，意与气相合，气与力相合；

内阴外阳一息相通；

一个造型不流畅就很难练出其他造型。

一个人的武林梗概...

孔武有力的夏侯武(甄子丹饰)曾是佛山武馆的弟子。当年在香港当教官，他好胜心强，和别人竞争。结果他误杀了对方，最终锒铛入狱。三年后的一天，一场离奇的车祸发生在市中心的大街上。死者似乎是在出事前被武术专家残忍杀害的。夏侯武在狱中看到新闻，知道背后有武林中人的追杀。他强烈要求会见重案组总督察卢轩新(杨采妮)。由于后来提到了命案的受害人，最终取得了鲁督察的信任，得以协助警方办案。与此同时，天生残疾却苦练绝技的冯(王)向隐藏在闹市的高手们发起挑战，甚至在获胜后毫不留情地将其杀死。

武林波涛汹涌，夏侯武和冯迎来了终极对决的时刻...

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