学鬼舞，首先要学会跑和侧滑。去网上看看怎么练。

跑步侧滑个人经验:首先要记住几点，记得一脚滑两次。

当一只脚抬起时，下一步是将抬起的脚向前放下，另一只脚向后滑动。

向后滑的脚要用脚掌着地向后滑，这样基础比较深。向后滑动时不要用脚趾触地。

那个跑步不适合新手，只有老手大踏步前进的时候，才是脚尖向后滑。

以我自己的经验，刚上学的时候一只脚抬起来，现在你看你抬起来的那只脚，脚后跟是向后向上抬起来的。

和另一条腿排成一条线，然后你抬起的那条腿就会有一个角度，大概是45度。

按照这个标准练习，多练习单腿站立有助于把握平衡。

滑，网上有很多视频，不用我多说。我只想说说我在实践中的体会。

我先练了蟹步，也就是C-CALK里的内八字外八字步。

可以练脚踝，因为侧滑就是一只脚内八字外八字的移动，另一只脚着地。

但是对于想快速做的同学来说，练和不练是一样的，因为C-CALK是用脚趾和脚后跟换算的。

鬼步基本上是内八字外八字翻译[就是脚掌全部落地然后改内八字外八字]

还有一点要记住，当数字是8的时候，另一只脚抬起来，比如左脚是8，右脚抬起来。

左脚变成外八字，另一只脚落地，左脚变成内八字，然后抬起，以此类推。

跑和侧滑是鬼舞中最基本最重要的动作，熟练是必须的。

很多初学者无法坚持学习，因为学习跑步和侧滑很枯燥。

刚学的时候，练了半个月跑步，每天跑两个小时，那两个动作要重复两个小时。

你觉得无聊吗？但只要坚持下去。我的很多朋友都没有坚持下来。

有些专家可以连续几个月练习跑步和侧滑。等他们熟练了，你会发现，你又要学那些花式了。

一学就能学会，还能和跑步侧滑很好的挂钩。

最后给初学者的建议，学鬼舞要有耐心和毅力，坚持不下来学也没用。

为什么要浪费时间？另外祝各位新手早日成功。我也是新手，刚学了一个月。

我自己也摸索过。