“带脚拖鞋”，俗称“人字拖”，是很多人夏天必不可少的降温装备。但是，人字拖的舒适度其实不太健康。我们来看看它的危害。

1，让脚部皮肤老化过快。

首先，与普通拖鞋相比，人字拖不断拍打着鞋底的后部，因为人字拖只有鞋前的两条绑带。根据物理支点原理，脚后跟与脚后跟接触时，力量很大。这样脚后跟的皮肤会变硬，因为脚暴露在空气中，皮肤会变得干燥。如果变得太干，坚硬的皮肤就会开裂。不管是变得坚硬还是开裂，都会让脚显得很老，这真的是一件极其不雅的事情，尤其是对于女生来说。

其次，由于人字拖的设计过于简单，大部分脚面暴露在空气中。当然这不是主要的。最主要的是，在穿人字拖的季节，往往阳光强烈，紫外线丰富。这样一来，不仅脚会在短时间内被晒黑，紫外线还会影响皮肤，诱发皮肤癌。

2.脚腱和骨损伤。

人字拖走路的主要原理是靠脚趾的力量，把鞋中间的两条带子拎起来，带动整只鞋往前走。为了把鞋子抓得稳，脚趾会不自觉地长时间绷紧，会蜷缩起来抓鞋底。这种扭曲的状态会持续很长时间，导致脚趾下方肌腱劳损，甚至神经发炎。

另外，虽然人的脚骨通常比较短，不容易受伤，但是在脚掌的前三分之一处有一排细长的指骨，不那么结实。人字拖大大增加了足弓及其周围韧带的压力，不仅会引起炎症，严重的还会导致趾骨应力性骨折。

3.导致腰部不适，内八字。

据说人们在穿人字拖时，往往会不自觉地改变步态，频率变快，步数变小，脚踝向内转以托住鞋子。而且，当他们的身体前倾时，膝盖会自然弯曲，腰部的脊柱也会随之弯曲。时间长了，不仅会让步伐变成内图，还会造成膝盖和脊柱疼痛，甚至引发坐骨神经痛等问题。孩子骨骼没有发育完全，最好不要戴。

4.脚更容易受伤。

当人们走在碎石路和泥泞的道路上时，人字拖无法提供任何保护。回想一下，你穿人字拖的时候，是不是有很多割伤，刺伤，擦伤？带扣凉鞋是更健康的选择。你的脚趾不仅不需要弯曲和收紧你的鞋子来防止它们飞起来，而且它们还可以为你的脚踝和脚跟提供更好的保护。

即使坐骨神经痛的概率比较小，但不可否认，你可能就是那个幸运儿。

这种情况下，人字拖不能经常穿。

当然，我们并不是说一定要彻底抛弃人字拖。它们非常适合海滩和游泳池，或者也适合在健身房洗澡。如果你必须穿人字拖，别忘了保护你的脚。这里有一些保护脚的方法。

足部保护小贴士:

第一，人字拖最长可以穿1小时。

告诉大家，人字拖可能对脚有伤害，不是说千万不要穿人字拖，而是不要长时间穿着人字拖走路。行走1小时以上应该休息一下，所以出行不要穿人字拖。另外需要注意的是，人字拖要像运动鞋一样，3-4个月后更换。如果鞋底磨损歪斜，一定要及时更换。

第二，用粗盐和热水泡脚

如果你跑了一天后，觉得脚特别累，特别酸，可以在热水中掺入粗盐，给自己做一次10-15分钟的“足浴”，有助于缓解脚部的不适，促进脚踝和小腿的血液循环，拉伸肌腱，改善下肢的僵硬度。

第三，自助足部按摩

如果洗完热水足浴后仍然感到酸痛，也可以做一次自助足部按摩。先在手脚上涂一层保湿乳液，然后用大拇指交替按压脚心。不要盲目按摩脚部疼痛的部位。

第四，简单的“物理疗法”

对于“断骨”疾病，康复理疗永远比药物治疗更有助于康复。在这里，我教你一个简单的脚部动作:用脚轻轻踩上一个小球(网球就够了)，用脚掌的力量轻轻滚动小球，这样可以按摩刺激你足弓的穴位，拉伸小腿肌肉。如果你的症状比较严重，建议去医院进行专业的理疗，增强疗效。

综上所述，人字拖当然不适合10的男生。有什么问题吗？