先把袜子卷到脚趾，然后快速把五个脚趾伸进袜子里，再把袜子往上拉，速度很快。

五指袜的好处:

1，更吸汗

汗脚的人很多。穿五指袜。袜子可以吸出你脚趾上的汗脚。而不是呆在脚趾和脚趾之间！

2、预防脚气、脚臭(香港脚)

如果脚汗停留在脚趾，皮肤的角质层只是细菌滋生的美丽温床！但是如果穿五指袜，脚干了，细菌干了，就不好活了。香港脚的概率比较小！

3、更舒适更保暖(冬天防冻脚)

夏天吸中国脚会更干更舒服，冬天吸汗鞋里面更暖和。五指袜把每个脚趾分开，有利于脚趾的活动，血液更顺畅，不容易冻脚。普通袜子像包粽子一样把脚包起来，脚里面的血当然很难流通。

4.保护效果

穿五指袜还有一个好处，就是在脚部剧烈运动时脚趾是分开的，这样就避免了脚趾之间的摩擦，脚趾不会受伤，脚趾碰到鞋也不会疼。每个脚趾都很容易活动，这样每个脚趾都可以自由活动。