不同大小的8字环承受的拉力不同。以10号为例，10号拉力为10kg，12号为5kg，8号为15kg。

担架操的优点是肱二头肌是有两个肌头的肌肉，主要作用是弯曲手臂。当你弯曲手臂时，你还会用到另一块肌肉——肱肌。但只有在做一些小臂提拉运动时，比如高位拉力器弯曲或反高位拉力器玩具，才能使肱肌得到充分的锻炼。此外，前臂上部的主要肌肉肱屈肌在手臂屈曲中也起着很多作用。可以通过拉伸器的侧向弯曲来加强肱屈肌。