八字运气法是一种以观念为导向的静态自我疗法。此法不需定点、有意，主要是通过意念引导内气沿经络运行，从而修炼真气，贯通经络，调理阴阳杨琪、气血，达到防病治病、延年益寿的效果。“八字运气法”是指引道是以肾为中心，头脚为两端的闭合循环，看起来像个八字。这种功法来源于传统的“周日功法”，意铅线更宽。其功能重在肾，调节全身，所以特别适合肾病的康复保健。这种方法很容易练习，没有严格的时间限制。随时都可以练，每天花的时间很少，但是要坚持才能有效果。无病者还能补肾养精，保持健康。

练习时，可采取平卧位或站立位，手脚自然摆放，以舒适为衡量标准，让呼吸自然，轻闭眼睛和嘴巴，排除一切杂念，尽量做到平静放松。用意念呼吸空气从头前部到胸部，然后向下到腹部和肾脏，回到身体，通过腰骶到下肢后部，再到脚簧。然后从脚底向足背微转，经下肢前侧上行入腹，会丹田、肾经，后行，经体背，上行至头顶百会，转到头前，会起点一周，形如八字。如此循环往复，直至肾脏温暖舒适。一般每天练习2 ~ 3次，长期坚持。

这种运动适合身体虚弱但相对稳定的肾病患者，不适合急性发作或病情危重的患者。第一次练习这种技能的人应该先练习平静心灵和放松身体。这个时候，没有必要急于求成。他们可以在平时没事的时候随时练习，时间长了自然会逐渐进入一种深静的状态。练习此法时，应选择环境安静、空气清新的地方，避免其他干扰。这种方法的应用一定要持之以恒，需要很长的时间才会有效果。