功夫学太极拳第一关，要求直立，发力，舒肩沉肘，抱胸收腹，开髋屈膝，达到降低情绪，沉腹的目的。二级功夫是从第一级功夫结束有内气活动的感觉开始，到第三级功夫开始，也就是二级功夫。第二个层次的功夫是进一步克服练拳过程中力量僵硬、力量丧失、顶起力量、身体内外动作不协调等现象，使内气按照拳法动作的要求在体内有规律地运行，使内气一口气贯通，内外协调。功夫的第三关是“要想练好拳，比练圆还小。”练陈太吉传的步骤，就是从大圆到中圆，从中圆到小圆，从小圆到无圆。所谓“圆”，不是指手脚运行的轨迹，而是指内部的气机疏通。功夫的第三个层次是大圈到中圈的阶段。功夫第四关是从中圈到小圈，功夫已经表现出了深厚的造诣，接近成功。具体的练习方法，动作要领，攻防含义，内气运行，注意事项，呼吸与动作的协调，我都完全掌握了。功夫的第五个层次是从小圈到无圈，有形到无痕阶段。《拳论》中说，“玄机在天之性，唯当运于热情义气鸿蒙系统，运于有形无迹。”。功夫五级期间，动作已经很流畅，内劲很足。但还是要付出一天的努力才能得到一天的结果，直到身体飘渺，无缘无故的变化，里面有现实和现实的变化，外面看不见。这就是功夫第五关的完成。