乒乓球正手进攻教学视频
乒乓球正手进攻视频
乒乓球正手进攻法
镜头间的前臂动作一定有一个拉伸和收缩的角度变化。前臂收缩是击球的基础。太多的业余朋友仅仅依靠肘关节向前的力量击球，小臂和手臂之间的角度几乎没有变化，所以击球方式非常不协调，很难有鞭打的效果。
要特别注意前臂收缩，以肘部为中心(或支点)用侧向力做手臂内收动作。缩臂时，小臂要从肘部右侧向左侧画一条弧线？敬礼？行动。要特别注意，这里所谓的敬礼并不是指僵硬的手举到额头，而是比喻小臂要有伸缩变化。从引杆到击球，肘关节必须保持在身体的右侧。如果肘关节移到右腰前方，前臂收缩的击球动作就会不正确。
简单来说，肘关节要与腰部保持距离，绕腰部做圆周运动，而肘关节的力量就是承担旋转腰部的力量，进而带动前臂收缩，这就是侧向力的力量传递。
手腕也可以配合小臂的缩臂动作，增加一些力量来制造侧向力。网拍要先带一点外旋，击球时手臂要随着前臂旋前释放。手腕？排队？可以观察到，收拍时拍头应指向身体的左上方或前方的左上方(击球方向)。如果拍头的方向指向球台前方或向右，则是不正确的。以反手为例。击球时，可以用中指对着球拍中心的力量，向击球方向施加侧压力。
进攻球是以之前的向前力(击球方向前方)为基础的。击球时，腰部？手肘？臂腕力量方向要一致。所以手肘不要有起伏。当拍被拿的时候，身体被要求向前倾斜。击球前后不要随意改变身体重心，突然把身体直立起来击球，造成身体波动？在整个击球过程中保持身体前倾以迎接向前的力量。
要注意正手进攻的高度，以侧力收臂为主，触球后再收拍。如果引杆太低，或者收杆太早，容易造成不必要的摩擦，冲击力不够，会大大影响击球效率。
也就是说球拍的高度要和击球的高度一样高？除非来球太低或者下沉一点，否则需要向上的冲击力(注意冲击不是摩擦力)。我见过很多球友在练习正手进攻的时候经常用很大的力量，但是却经常进攻网。原因是他们大多在击球过程中产生了不必要的摩擦，导致向前击球的力量不足。
练习乒乓球正手进攻，要能体验100%的冲击，避免不必要的摩擦。目的是你可以穿透板子，掌握冲击和摩擦的比例，发挥力量和速度。要了解清楚，你在进攻球时增加摩擦力的意图是什么？拉中增加冲击力的目的是什么？是进攻球时一点摩擦的意图造成的吗？够了吗？过网的弧度。
如果想强旋，直接拉球就行，不要指望用进攻球的动作来强旋。(另一方面，不要用拉球的动作，只打进攻球的冲击效果，真的是白费力气。)台湾附近快攻重要的是以快制快，只有足够的冲击力才能做出绝对的速度。
所以击球收臂的基本动作是以击球方向的水平力为主，肘、臂、腿、腰、肩的向上力是多余的？除非来球太低，需要向上击出安全的过网弧线，这种情况还是以撞击为主？打架？与拉球不同的是，产生的摩擦力来自于向上的冲击力，是附在冲击力上的摩擦力。