第一，找一个有固定栏杆的地方，最好是一排栏杆；用栏杆踩漂移板，试着平稳找到感觉。然后，两腿之间的距离控制在30度，记得保持这个两腿之间的距离(两脚之间的中心就是重心！！~!~~);第三，把脚放在“八里八外”的基本动作上。正常情况下双脚同时向一个方向移动，但这里是反方向移动，必须在这里练“八里八外”，才能双手离开栏杆。记得要把这股力量练到位，练得熟练！！；第四，试着推开栏杆。有了这个力，脚就会摆出这个“八里八外”的动作，然后找到一个平衡，把它们结合在一起，掌握这个平衡力。我觉得差不多够了！！推开栏杆，我告诉刚开始的漂流新手如何自己动手:滑行方向有两种，一种是左滑，一种是右滑。先说左进的朋友先，把漂移板放下(前板边缘指向地面)，右脚先放，脚尖不动。一定要把脚放在漂移板的中间(两边边缘大小差不多)，把左脚放在上面，也把脚放在板的中间，边缘保持不变。踩住你的左脚，保持稳定。之后用右脚脚尖给左脚一个速度(算是推栏杆的力)，快速将右脚向上点，同时做“八里八外”的动作。向右推进和反向推进的漂流朋友都可以。虽然在滑的过程中“八里八外”的力度并不明显，但是在你是初学者的情况下，这一点非常重要。这两只脚在滑行中的发力其实有一点时间差，但不影响你“八里八外”的动作。以上都是总的来说最基本的学习漂移盘的方法，也是非常保守和规范的。也有一些漂流者可以先打双龙(劈板)练“八内八外”的力量，然后再学漂流。也可以通过在小斜坡上找感觉来学习漂流板。一些漂流的朋友也可以学习外国人的教学方法。虽然各有不同，学习的方法也很多，但最终的目的都是通过这些方法来学习漂流板！也可以说明，漂流板不难，难的是你有没有兴趣，发展漂流运动，推广运动时尚！！欢迎大家在这里谈谈个人的想法和看法！！同时欢迎大家加入吉林省漂流板俱乐部！！我看到很多新手刚开始练的时候很困，练习进度很慢，肌肉酸痛，枯燥的练习降低了兴趣。。。有什么练习方法可以解决这些问题吗？答案是肯定的。我也是新手，6月10和6月21上的板。我现在对右入口很熟悉，左入口也过得去。可以流畅的打左右180。前天也做了右手360，虽然成功率很低。现在，我来说说我的一些经历，希望能对你有一点帮助。1.准备漂流:准备什么？一对漂移板，(我知道这是扯淡，抱歉。)良好的心态。漂流板这种技术含量很高的极限运动，带给你的乐趣一定和练习的难度成正比。它的入门练习很枯燥，动作练习很痛苦。如果你想进入Freeline的世界，你必须做好不怕无聊和痛苦的准备。最重要的两个字——坚持。2.入门练习:下面是我的练习方法。我的主要练习场地在我的房间里，我在那里推墙提供动力。往右走的时候(右脚在前面滑)，【以前玩龙牌，往右走的平衡还可以。]我专门练习如何提供“内八外八”的漂移板滑行动力。我按照视频教程尝试了内八步和外八步同时滑行，但是刻意动作的结果是根本滑不动。根据我玩龙板的经验，我认为，漂流高手滑行时，根据车轮的运行轨迹做“内八外八”动作，故意不考虑运行轨迹做“内八外八”动作，只能使车轮严重蹭地失去动力，无法前进。轮子的轨迹是什么？它是S形的，这样轮子的轨迹就能以S形前进。就像我玩龙板，刚开始只能玩个小s，不好说，滑不快。后来平衡的时候感觉到了“人板合一”的程度(初级，初级人板合一，跟那些BT高手没法比)。在我对车轮的S形轨迹有了一定的了解之后，速度很快，让人感觉很轻松。在推墙提供的动力下，我慢慢体会到了漂移板的轨迹。当我到了右边的墙时，我向左推墙(我的左脚在前面滑动)。这个时候…我只能老老实实练平衡了。刚开始只能滑一米左右，滑的不好就左转。向前滑的时候左脚纯粹是菜鸟。菜鸟的标准是，董事会决定我去哪里，我跑哪里。遗憾的...后来练了一个小时，勉强能滑到左边墙。只需推左墙向右滑，练习如何移动才能穿上漂亮实用的S；推右边的墙，滑向左边，练习平衡。我觉得这个练习兼顾了左右脚，效果还不错。这个练习可以让身体很快熟悉板子，而且因为有推墙的力量，可以集中精力解决运动轨迹的问题(这个很重要)。感觉练习有进步，就去操场上试试。如果还觉得累，就去房间练。2.枯燥的练习降低兴趣:(1)练习动作。成功做出180，360等动作后，很有成就感。(2)刷街。那是很高的回报率，虚荣心得到了极大的满足。(3)找点有趣的事做。比如我喜欢一边漂流一边踢球，很有意思。这些都是提高兴趣的方法。如果你觉得无聊，你可以试试它们。