芭蕾舞的入门课程往往以“小音乐形体训练”的形式组织，以增强其趣味性，并鼓励孩子们根据不同的故事情节扮演不同的角色。而且芭蕾练习还可以安排不同的模仿训练，不仅让学生感受到欢快活泼的氛围，还可以从各种动态平衡中提高肌肉和骨骼的协调能力。

塑造挺拔体态，改善不良体态。

芭蕾练习更注重身体平衡的运用和动作的广泛性。如果能正确掌握动作要领，不仅有利于孩子骨骼的生长，还能使四肢韧带得到拉伸，肌肉变得修长而结实，使孩子的身体向“手长、腿长、颈长”的方向发展，有利于纠正孩子驼背、八字脚、脊柱侧弯、胸腹不良的体态。

培养艺术气质

在芭蕾课程中，老师会根据孩子的年龄特点，安排孩子体验世界著名芭蕾舞曲的精妙之处，引导孩子体验角色感和艺术氛围，培养孩子轻盈飘逸的艺术气质。

增加跳跃能力和肺活量，增强体质。

芭蕾练习对每一个孩子来说都是有难度和挑战性的，尤其是跳跃练习和旋转练习后，运动量明显增加，有扩大肺活量、提高跳跃能力、降低呼吸道感染率的作用。有氧运动(所有的跳跃运动，包括小跳、中跳、大跳都是有氧运动)更有勇气和技巧消耗脂肪，学会与人交流。

培养孩子的毅力和团队精神

芭蕾练习既有老师和学生之间随时随地的交流，也有同龄学生之间的交流。为了编排新的舞蹈小品，舞出节奏和组合，幼儿必须密切配合，服从设定，从而提高学生的团结协作精神。

学习芭蕾舞的缺点

1，大腿或小腿开始变粗。

2.腰部明显比两条大腿细。

3.小腿与大腿相比是弯曲的。

4.腿部或背部肌肉在身体放松的姿势下也处于紧张状态(放松时肌肉要保持像棉花一样柔软)。

学习芭蕾的注意事项

1，找有资质的培训机构和老师，保证你一上手就能学会正确的姿势。最好找一个师生比是一比一或者一比二的机构。如果学生太多，老师可能无法照顾他们，无法逐一纠正他们的错误。

2、舞鞋一定要专业，软硬适中，穿太旧磨破的鞋子容易伤脚。

3、柔韧性训练要适度，让孩子能承受合适的力量，训练不能太快，以免拉伤肌肉和肌腱。

4、严格遵守老师的教导，孩子不论年龄、学习时间、练习姿势都要正确。

5.初学的时候每天练习15分钟。课程进度不能太快，应该逐渐增加到每天30分钟。在练习过程中，要及时休息，以免损伤你的足弓、腿部肌肉和肌腱。

6.如果跳舞时膝盖和脚踝疼痛，先用冰块敷10分钟。疼痛消除后可以回家，否则要去看医生。