形意拳体系介绍
形意拳体系介绍I .五行拳的解法
五行中，金木称为火、水、土。如果一个人有五脏六腑，五感与五行相合，心属火，脾属土，肝属木，肺属金，肾属水，那么五行就藏在里面。目经肝，鼻经肺，舌经心，耳经肾，人经脾。这五个元素是外在的。
五行有相生之道，金生水，水生木，木生火，火生土，土金生金；还有互相尊重的意思，金克木，木图科，土克水，水克霍克，火克金科。
夫五行见于洪范，而汉儒以其解经，后人对其义无所知，但研究生克原理，并无不当。拳术由此而得名，用于内强外放，走相互发展之路，以为平时的练习会强身健体，增加力量以强身健体，祛除疾病；把互相尊重的意思作为武术的应用。
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形意拳体系介绍
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形意拳体系介绍；拳击的第二层和第五层含义。
劈、崩、钻、炮、横、五拳也因此得名。
拳如斧，性为金，形为箭，性为木；钻拳形似圆锥，属水；枪拳形似枪，性质属火；横拳形似梁，属土。
根据相互发展的理论，横拳可以产生劈拳，劈拳可以产生钻拳，钻拳可以产生崩拳，崩拳可以产生炮拳，炮拳可以产生横拳。万物若生，可生各种拳。
根据相知理论，劈拳可以战胜崩拳，崩拳可以战胜横拳，横拳可以战胜钻拳，钻拳可以战胜炮拳，炮拳可以战胜劈拳。
拳头劈宋公式:两床两钻相连，恨不得上下。轻松接骨，轻松洗筋洗髓，手足劈开，一口气铺开。
钻拳的歌式:钻拳本来就是逆天，上下一起战斗才是真事。左右两边都一样，随意变化。
拳崩的宋口诀:拳崩是木病如箭，全靠一寸丹。跟着变化，跟着方法，转身，爬树。
火炮拳的曲式:火炮拳先从虎跃到溪中，两块包裹如山。在钻塌的过程中，加入化学拍打，提肛缓解腹水。
横拳宋式:横拳如铁梁，横中有直横。左右包裹要满意，力度要牢固。
出入五行拳连环拳:
宋公式:进退，三崩拳，貘变形炮拳，再打鸵鸟形态，再崩拳。
(一)混五行拳，连环成团，可进退，诡异，全连环，其进退不定，故称进退连环拳，现简称连环拳。
(2)连环拳是以五行拳为基础的，所以五行拳也是初步的；连环拳，其进其退。方法有十种，半进半退。因为范围小，所以是一种画长度的方法，不小。划长法就是前段不转，断拳式还是后面两式，然后来回十四式。
(3)装箱基于应用，连载装箱可以连载。五行拳要适时使用，握如拳，伸如掌，所以可以变成连环掌，也是徒手应用。无论剑、枪、剑、棍，都能刺、能砍、能劈、能打，也就意味着姿态的变化，所以各种器械都可以囊括，所以变化的技巧不浅不鲜。
形意拳体系介绍三。十二形拳
十二形拳旋律:
龙形宋公式:龙形属于阴搜骨能力，左右步使用软技能。手心穿花脱落，换好腿。
虎形宋口诀:虎形为勇阳，最能跃入溪中寻山。抢步时加一对钻石，双手如风。
猴形宋口诀:猴形轻灵垂直轻扬，机警敏捷攀枝。在绳子里放一个挂印，把杆掌放在喉咙里。
马形宋公式:马有挂缰挂蹄的本领，跃过小溪的速度如风。丹田屏气裹拳，左右拳是真情实感。
鲇鱼形宋公式:鲇鱼浮于水中最有灵性，左右划真。还有就是打算钻过去打侧面，左右看看，堵一堵。
鸡形飘公式:金鸡能独立宣告黎明，抖落羽毛勇敢战斗。独立先左后右，吃着饭，抢着架子上的饭。
燕子形宋公式:燕子能轻盈地抄水，像风一样快地向后展开翅膀。托蒂三划水，所有动作都要轻。
鹞形宋公式:鹞有光束入林，翻身钻天的能力。先从梁再进林，钻天翻地。
蛇形宋公式:蛇身玲珑，草轻，屈伸如风。左右斜拨靠打，横劲从脊中间生。
貘的宋公式:貘最直，能直立，拳头落在架子上。翅膀有拉力，谦虚踏实才是真。
鹰形宋口诀:鹰张烈能硬抓能量，似如劈拳夺力。走左走右可以进退，这是真的。
熊形宋公式:熊沉着有力，外阴阳气盛衰。裹中有横拳，左右斜起斜落。
鹰熊合演:鹰熊合演变拳变掌，鹰起熊落两边。钻的时候脚要充满意思，掉的时候力道要毫发无损的穿透。
形意拳体系介绍四。内拳力
内家拳十八般武艺
李咏:长时间不变，就像张功然一样。
反应:突然变化，如松弛(柔中含刚)。
吸:拉近，如右手控弦(吸劲)。
拒绝:推远，刚柔并济，如左手持弓。
合力:可以是重的，比如杠杆的点。
弯曲力:可分段，如尖劈的斜面。
转动力:互惠无止境，如滑轮。
锐利的力量:有曲线，有能力，像螺丝钉。
速度:来回飞，像鼓琴一样颤抖。
动力:防止松弛，如游丝的运动。
扭结力:两个短段方向相反，如一根用扭结的钢制成的绳子。
压过:一瞬间就过去了，比如把一根钢筋弄弯了，让它跃起来了。
钩力:深到隐蔽，如钓鱼，钓到了就算了。
激发:强烈的分歧产生，如暴风骤雨、鼓声，突然出现又突然消失。
弹性:突如其来的压力，所向披靡，如弓弩绕箭，箭无虚发。
果断力:当机立断，自残，如果刀刃直沉，刀刃也会折叠。
偏心力:不低但高，不均匀，所以家重，如锥。
李萍:不算低也不算高，适合层次，所以对事物的争执也像是挂天平。
形意拳体系介绍五、八字技战术
八字功
？八字功？收回转身从头:以鸡为形，以虎为撑转身，收回气势横拳，回云者疲而归；转云者，转开位，转身，两种同而不同。
？正门八字技能？共有八个字符如下:
展:展商大方，就是展手脚。
拦截:如果你拦截，你也会被砍，这样你就可以让对手撤退。这一节是最明显的姿势。
缠绕:缠绕的人也会缠绕对手，这样就失去了挪用。他们会转过身来，软软的，很奇妙。
跨越:跨越就像跨马，是文字的一种形式，其实是一种趋势。
挑:挑的力量在肩和腿上，类似蛇的形状，手略高。
陀螺:陀螺的力量在头部，最好把头挺直，垂肩。
云:《说文》？云，来源于雨云，就像云转过来。？今天的用户，也就是按他们旋转的意思，两个人的手掌都像云一样飘忽不定。
引领:引领、接收、顺势而为。
？奇怪的八字技能？俞公式有以下八种。
劈砍:劈砍左右转，最后一步加一个头钻。
切:抓肘切肩，左右变一阴一阳。
裹:裹住手肘，用肘锤刮地，手肘意在腰部被击。
臀部:肩膀和手肘连接紧密，不容易挑到左肘和右肘。
挑:腿刮中向前挑，加膝顶才是真传。
上图:从鹤明亮的翅膀到左右，缠绕在肘部。
云:鹬上挠手脚，加于马拳。
领:左右领导阴阳变化，钻用来打孔。
特种八字连环拳曲公式如下:
这是一个真实的故事，抓住了一只鹰，并切断了敌人的钩。最后一步是跨手肘，但最后一步是包手肘。
肘臀双排侧意凶，金鸡上架。鹤的亮翅改为步顶，云领的中腿相连。
形意拳体系介绍。骨架拳击架
锻炼你的筋骨
想要身体健康，首先要锻炼筋骨。骨生于精，但与筋相连，筋的伸缩会增加力量。骨重则髓满(髓乃人之精)。筋的灵活，骨的灵活，都是锻炼。头为五阳之首，尾为督脉之门，头应在上。尾在中时，精气入泥丸(意念)，背胸(指背胸肌肉)圆，气沉于腹(小腹)，两臂持之，肩窝吐气，开合，舒展，达心(指掌属肌)如其形，龙目细，爪有力，虎坐，摇头发光，臀坐膝腰。腰转如轮，身有平准线；双脚空空如也，抓地如钻；两股形如弓，成链进退，骨河转动(如机器转轴)，筋腱舒展如弓弦；如果身体充满能量，手如箭，动作如纺，手如撕棉；手脚有力，牙齿自强；摇撼心神，起初拨弄尾巴，腾龙动天，削虎出林，跃猿在空中。步法轻如猫，让这个元素变得神奇。
附:八极在形式和意义上-张占魁先生编辑。
1.两只老虎问路
2.两只老虎正在刺穿心脏
3.两股风吹过你的耳朵
4.藏在树叶下的花
5.犀牛撞山
6.两只老虎冲向他们的心脏(转身)
7.老虎照看房子
8.拨云见日。
9.猿踢树枝
10.黑熊伸出了手臂
11.黑熊猛扑食物
12.黑熊猛扑食物
13.亮翅白鹤
14.饥饿的老虎扑向食物
15.胡夫倾听着风声
16.风筝掉头了
17.将山脉推向大海
18.太公钓鱼(之前的演练)
19.与马同住(骑马)。
20.太公钓鱼(之前的演练)
265438+
22.金线缠绕在手腕上
23.白蛇潜伏草(三盘落地)
24.风筝展开了翅膀
25.向佛献花
26.鹰扑向食物(在战斗中)
27.三虎争食(三锤)
28.和女巫一起探索大海
29.白猿献果(转身)
30.玉女采莲
31.黑熊撞到了山上
32.拥抱潜力
33.前一步劈拳
34.青龙出水
35.黑虎出洞了
36.向佛献花
37.鹰扑向食物(在战斗中)
38.金线缠绕在手腕上
39.白蛇潜伏草(三盘落地)
40.一步一步和一掌一掌
41.黑熊张开双臂
42.猿猴踢树枝(左)
43.青龙出水
44.老虎看家
45.拨云见日。
46.猴子踢树枝(右)
47.黑熊猛扑食物
48.黑熊猛扑食物
49.金鸡摇动它的羽毛
50.猴子过河(向左跳)
51.老虎出洞了
52.金鸡摇动它的羽毛
53.猴子穿过小溪(向右跳)
54.青龙出水
55.老鹰展开翅膀(单鞭)
56.老鹰展开翅膀(转动和鞭打)
57.向佛献花
58.鹰扑向食物(在战斗中)
59.看山的猴子
60.白蛇潜伏草(三盘落地)
61.冯丹朝阳(张川)
62.冯丹潮阳(戴掌)
63.鸟儿一起歌唱
64.天元回归自然(收势)