正常情况下，人体应该是碱性的，碱性体质更好。平时多吃肉容易呈酸性。人体血液的PH值在7.35-7.45，属于碱性体质，但这部分人只占总人口的10%左右，更多人的体液PH值在7.35以下，身体处于健康与疾病之间的亚健康状态，所以医学上称之为酸性体质。

酸性体质的特征

1，经常感到疲倦，无精打采，昏昏欲睡。

2.上楼梯会气喘吁吁，感觉疲惫无力，工作效率低。

3、皮肤粗糙，缺乏弹性，有皱纹。

4、脸上有斑，容易长痘痘，容易过敏。

5、情绪烦躁、焦虑、盗汗、健忘。

6、睡眠障碍、脱发、头皮屑。

7、牙龈出血，伤口愈合慢，容易淤青。

8、身体肥胖，容易感冒。

9、汗脚，四肢冰凉。

10，夏天易受蚊虫叮咬。