博尔特的训练方法:

1，爆发性启动是博尔特的训练方式，需要超强的体能才能发挥威力。博尔特身高1米90，在很多专业教练眼里不适合跑步。这是因为高个子运动员虽然腿长，但是爆发力不够，一开始就领先。

2.博尔特身材高大但肌肉发达，这当然是每个运动员都应该有的。山博尔特的腰肌极其发达，是普通运动员的数倍，以至于他可以通过爆发性的起跑在短时间内达到高加速度，所以即使起步慢，也能在短时间内赶上对手，超越奇迹。

扩展数据:

博尔特的跑步生涯

1.2001年仅15岁的博尔特在加勒比共同体运动会上夺得200米和400米两枚银牌。仅一年后，博尔特的成绩迅速提高，在高中联赛、加勒比共同体运动会和中美洲及加勒比青年锦标赛中获得200米和400米冠军。？

2.2002年世青赛，博尔特在家门口以20秒61夺得200米金牌，成为历史上最年轻的世青赛冠军。？

2004年，博尔特成为了一名职业运动员。今年在百慕大举行的加勒比共同体运动会200米比赛中，他以19.93秒的成绩成为第一个跑完20秒的年轻运动员。8月，博尔特参加了雅典奥运会。

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