我练棍子已经五年了。说说我的看法。

双手单手跳舞，双手确实有点难度，需要左右协调。如果你说一手难，我觉得大概有两种可能。

第一，你的棍法练习时间太短或者不当。单棍舞是比较初级的动作，我的学生从第五节课开始接触舞蹈。

第二，你的棒子不合适。舞花属于表演套路，需要表演棒。我推荐的是250g左右的不锈钢性能棒，轻巧美观，有弹性。

我给你一个好建议。我自己找的，完全一样:把毛巾的一端系上，另一端拿着当双节棍。这样会克服心理上的恐惧。

我给你讲几个教程视频吧。在优酷搜索“李玉涛”。说实话，这是我五年来见过的最系统的双节棍视频教程。

这些都是我自己写的。如果你认为我说的有道理，请采纳。如果你有任何问题，请提问。