脾胃运化弱，营养吸收差

外部气候的影响可能导致食欲不振、困倦和疲劳等。比如湿度大的时候，会影响脾胃的运化和吸收功能。更重要的是，宝宝平时体质是脾虚，容易厌食、腹泻、面色发黄或无光泽。

调理脾胃需要辨证，比如脾胃湿热证、脾虚胃热证、阴虚胃热证、脾胃虚弱证，都有不同的中药方剂来调理。

同时，宝宝也要坚持定期按摩、揉捏、肚脐(神阙穴)穴位贴敷进行外治，以达到运化脾胃的效果，从而刺激食欲，改善面黄肌瘦或单纯性虚胖的脾虚状态。

结束

有慢性病，天生食欲差。

会引起宝宝厌食的慢性病有缺锌、缺铁等，不仅影响食欲和营养吸收，还会引起睡眠不安、哭闹等问题。

缺铁的宝宝主要应从饮食调理入手，常吃含铁丰富的食物，如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼类、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、蘑菇等。，并注意肉类和蔬菜的搭配，增加铁的吸收。

当宝宝体内的锌缺乏时，体质、智力发育和消化功能都会受到一定程度的影响，最突出的是引起消化功能障碍，导致味觉差、食欲不振、厌食等症状。少数儿童也可能有异食癖，如咬手指甲，或复发性口腔溃疡。

宝宝的补锌一般要靠均衡饮食，容易吸收的富锌辅食，如瘦肉粉、蛋黄、鱼浆、动物肝脏、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。，应从4个月开始逐步添加；5岁以上的孩子可以从食物中获得足够的锌，所以要从小教育宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注意饮食结构的合理平衡，粗粮粗粮搭配，这样宝宝一般不会缺锌。平时也要注意不要让宝宝吃太多的糖和甜食，以免影响锌的吸收。

另外，锌类药物千万不要作为万能的“营养滋补品”长期使用。

结束

不规律饮食零食成主食

有些家长有一种心理，认为只有往孩子肚子里塞大量的高蛋白食物，孩子才能长得好，所以孩子吃得越多越好，于是想尽办法像鸭子一样塞，结果却把胃口塞了下去，吃饭成了负担。

其实让孩子吃清淡的，比如咸菜、稀饭、面条等。，可以保持他们的食欲旺盛，帮助消化吸收。有时候，饿了一顿饭没事，下一个孩子就狼吞虎咽了。肠胃和人一样，也需要休息。如果你吃了太多的高蛋白食物，你的肠胃就得不到休息，消化不良和食欲不振将不可避免。

有些家长，尤其是爷爷奶奶，常常纵容孩子的贪玩，让孩子边吃边玩，到处乱逛，想吃就吃，不想吃就不吃。这种喂养方式会严重影响孩子的食欲，孩子不知道它的味道，吃了也没用。如果你真的关心孩子，你就得要求他们定时定点吃饭。当它们进入规定的时间和环境，就会有条件反射，胃液分泌，食欲。这时候可以让孩子做一些饭前准备，比如洗手、搬小椅子、分筷子等。，要有意识地营造氛围，让孩子觉得吃饭是一件严肃而愉快的事情。

此外，有些家长毫无节制地让孩子吃话梅、糖果、零食、巧克力，以至于孩子吃东西就没胃口。解决“吃饭难”，家长要严格坚决，饭前两小时不给孩子吃零食，再哭再闹也不让步。

最后，家长也要注意一些行为，比如不要在饭桌上抱怨、打骂孩子。孩子边吃边哭，不仅食之无味，还影响身体健康。在饭桌上，他们只能给予正面教育和表扬，鼓励孩子好好吃饭。

同时，家长在吃饭时的不良行为也会影响到孩子，比如挑食、吃饭时看电视或书报杂志、手里拿着饭碗走来走去等。，会对孩子产生不好的影响。

结束

营养要跟得上生长速度

孩子正处于生长发育阶段，膳食营养一定要跟得上生长发育速度，同时脾胃的吸收功能要充足，这样才能有利于膳食营养的吸收，有助于促进宝宝的正常生长发育。因此，家长要注意让宝宝养成良好的饮食习惯，尽量避免喂食零食，保证饮食均衡、适当。

首先，孩子的饮食要多样化，主食以谷类为主，同时注意粗细搭配。

第二，多吃蔬菜、水果、土豆。只要是常温下吃的蔬果，就不用担心“感冒”的问题，而容易上火的宝宝则尽量避免吃温热的水果，如榴莲、芒果、桂圆、荔枝、菠萝、菠萝蜜等。

第三，每天吃牛奶、大豆或其制品。300毫升牛奶就够了。

第四，吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。所谓清淡饮食，绝不是吃素。宝宝的生长发育特别需要荤素搭配，营养才会均衡。因此，每天吃鸡蛋、牛奶和豆类，经常吃鱼和家禽对生长发育非常重要。

第五，减少食用油量，给孩子清淡咸的饮食。

第六，每天要有足够的温水，尽量避免饮用。温开水是最好的饮料，既不会上火，也不会生痰，还能清肠，润五脏，疏通五脏。

另外，要避免挑食、追着喂等现象，一旦宝宝走神，吃不好，就不要强行喂了。即使他在两餐之间饿了，也不要马上给他吃零食，让他逐渐形成规律、规律、规律饮食的好习惯，可以终身受用。

结束

消防护理肯定是缺了点什么。

从中医的角度来说，婴儿本身就处于阳气大于成人足的状态。如果容易上火，说明护理上肯定有什么缺失。宝宝生气最直观的表现就是口臭、大便干燥、脾气暴躁。

所以在饮食上，一定要避免吃油腻、甜腻的食物，以防内生痰火，甚至流鼻血，尽量不吃油炸品、糖、巧克力。

同时，要多带宝宝出去玩，让他们接触同龄人、自然、社会，有利于培养他们的气质，削弱他们急躁、焦虑的脾气。

另外，每天定时让宝宝上厕所排便。排便不畅容易导致毒素在胃里和全身堆积。对于孩子娇弱的体质来说，上火不仅不好，毒素堆积后脏腑功能也会受到影响，生长发育也会受到阻碍。

所以，除了服用汤药，宝宝还要注意饮食调理，吃清淡适口的食物。平时，饮食要适度，饮食要合理，营养要均衡。