皮肤怎么发育成奶肌？
中国哪个城市出产的美女最多？去了这么多地方，感觉这里有四川最美的女人。第一次走在街上，看到四川姑娘的皮肤几乎是又薄又嫩，无论素颜还是化妆都非常漂亮。
“皮肤像凝固的脂肪”“吹子弹能破”这些成语大概就是用来形容四川姑娘的皮肤的。为什么她们的皮肤这么好？
先天性遗传影响
这个没什么好说的。有些人的爷爷奶奶，父母，父母皮肤都很好。等到他那一代人遗传了好皮肤的基因，他们天生就是好皮肤。
这一代人无法改变自己的基因，但你可以找一个皮肤好的对象，为下一代创造积极的“奶肌”条件。
环境效应
四川是一个大盆地，空气潮湿，日照少，常年多雾。保养皮肤最好的方法就是“保湿+避光”。
你看住在高原上的人，因为阳光强烈，空气干燥，几乎每个人都有高原红，皮肤特别差。生活在海南和广西，空气湿度足够，但阳光特别强烈。街上的女生大多皮肤黝黑，油性大。
所以，如果你想拥有好皮肤，你可以考虑搬到四川去。
饮食+作息规律
皮肤好的人大多饮食清淡，饮食结构非常丰富，每天的肉、蛋、奶、水果、蔬菜都得到充分的补充。
皮肤的营养都来自这些好的食物，所以不能挑食！
另外，不能熬夜！一定要劳逸结合！你眼冒金星经常“用最贵的护肤品度过最深的夜晚”。即便如此，还是有很多黑眼圈和毛孔粗大的问题，比不上按时睡觉的普通人的皮肤。
护肤品
前几步做好了，护肤品只需要选择成分简单，刺激性小的保湿产品。
比如尽量买不含精华、舒缓消炎的产品，一定要少化妆。化妆品肯定会堵塞你的毛囊，让它无法顺畅呼吸。
做到以上，你的皮肤很难想好~
我认为这个问题的提法不恰当。换秒不太现实。我记得品多多有个美白产品，可以白两秒，但是洗不掉，不自然。你敢用吗？
护肤是一个长期的过程。就像毛孔不可能快速收缩一样，如果清洁不当，产品不被吸收或者毛孔会强烈收缩，对皮肤也是非常不好的。美白也是如此。
单纯依靠护肤品是不现实的。有专门的美白产品，但要看是否适合自己使用。我觉得产品更多的功效其实是补水。达到水氧平衡。
一定要注意防晒。不要加重皮肤中的黑色素。
排毒也很关键。洗个澡。姚郁还是加了牛奶。把身体皮肤的毒素排出去，脸就红润了。
如果想美白，可以定期去美院做面部护理。有一系列的套餐。正规的美容师和美院的美容顾问都是经过培训的，可以针对你的皮肤问题选择合适的护理方案。
坚持和良好的生活习惯很重要。
坚持锻炼。长期皮肤会变好。
说到奶肌，脑海里会自动填充几个人:何穗，周冬雨...最近奶茶妹妹的一组雪中自拍也占据了微博热搜榜整整一周。可以说苏烟的皮肤状况就那么好，没有之一~
那么她们有奶肌的秘诀是什么呢？
首先说一下内调。
健康的皮肤状态必须有健康的生活状态。之前看过一篇文章，说美女是恶意人物。如果生活中不为难自己，多睡觉多运动，那你可能就没有这么好的脸色了。
第一，不要熬夜
对于现代人来说，不熬夜似乎是一种奢侈。每天晚上当你被困成熊猫的时候，你都要孤独的用手机刷脸...其实熬夜真的对皮肤有害。可以说，熬夜造成的皮肤暗沉和长斑，是再贵的护肤品也无法补救的。
第二，少吃外卖。
很多外卖不够新鲜，需要用重辣重盐来掩盖。长期吃重辣重盐对上海皮肤伤害很大，油腻毛孔会越来越普遍。除了少吃外卖，还应该多喝水，加快新陈代谢，保持和补充皮肤水分。
第三，多吃含维生素c的产品。
维生素C其实是有美白作用的，无论是口服还是涂抹在皮肤上，都是有美白作用的。水果中，猕猴桃是维生素c之王，我建议你可以每天吃一颗猕猴桃，做好防晒工作。还可以适当吃点葡萄籽或者胶原蛋白，辅助皮肤健康。
外用的。
首先要特别注意卸妆。卸妆是拥有蛋脸奶肌的开始！
第二，建议你少用皂基的洗面奶或者面霜，可以用一些含氨基酸的洗面奶，对皮肤刺激小，角质层也不容易被破坏。
如何成为奶肌，只需简单做到以下几点:
1.规律作息，不熬夜，适量运动。
2.早上一杯水排毒，多喝牛奶，多吃含维生素C的蔬菜水果，避免油炸甜食的辛辣刺激，抗糖抗衰老。
3.使用含烟酰胺、熊果苷、维生素C的美白护肤品，平时注意防晒，做好补水保湿。
除了这些对生活的建议，你还可以利用医美来改善皮肤:
1.美白针和发光针:这两种针的介绍可以在我的文章中找到，可以在短时间内达到美白收缩毛孔的效果。
2.光子嫩肤，白瓷娃娃，点阵激光:通过光电原理，刺激真皮层胶原蛋白增生，去除色素沉着，同时嫩肤。有些明星为了美容，全身都用激光，这不是谣传。
3.刷酸:需要考验皮肤，用好了就像天助。适合油性和非敏感皮肤，使用时需要建立耐受性。具有控油、收缩毛孔祛斑、减少油脂分泌、自然提亮肌肤的功效。
如果你和我一样是黄皮肤，就不要想着变白。首先，你要照顾好自己的脾胃。
之前因为作息不规律，饮食不辣不香.....导致皮肤状况越来越差。
湿脸爱出油，痘痘，毛孔粗大！
一张脸看起来多脏啊！三层粉底都遮不住！
各种折腾也不能变白一点！比黑皮还烂。
经过长期由内而外的调理，颜色终于变好了，里面红润白皙，从肌底开始明亮。
好好看看，喝了它。
桂圆+大枣+枸杞(去黄)
这种茶能抗氧化，补益气血。整天面对手机和电脑，喝酒是很有用的。
黑枸杞+玫瑰+柠檬(亮肤)
黑枸杞富含花青素，可以美白肌肤。玫瑰和柠檬是美白领域的老手。大金刚联合，不仅白而且亮，有自己的亮点。经期不能喝，但是喝很多。
二、两个美白神器
Vc乳液
香橙和柚子味，没错，VC的味道沁人心脾。我是油性皮肤，所有护肤品都要秒吸收~皮肤很少干。
因为水乳含有vc，抗氧化真的是无意识的，控油保湿的效果超赞~
山药和大麦米粉
刚开学的时候，每天看着舍友泡牛奶，结果还没到一个学期，咪咪就变白了。哦，我的天啊！整个宿舍都在吵着要同款！虽然我的室友很少晒太阳，但她的两张脸都是黑的。仔细看可以发现黄褐斑连的很严重，黄褐斑的颜色是黑色的，应该就是传说中的阴虚。这种杠杆作用导致了我们整个宿舍的小姐姐都喝O (_) O。
三、三个美白小技巧
让西红柿和猕猴桃代替奶茶和所有饮料。
不管下雨还是晴天，每天都要涂防晒霜。
不要熬夜，睡眠不足会导致皮肤毛细血管停滞，循环受阻，脸色暗沉。总是失眠可以泡枸杞，经常各种枸杞泡。最大的感受就是我没有失眠~ ~ ~
俗话说“一白遮百丑”，这是包括我自己在内的每一个爱美的女性朋友孜孜不倦的追求。期间一直没踩过雷，换了很多面膜和护肤品。因为没有经验，所以选择了不适合自己的，经历了长痘痘，长斑的烦恼。现在的皮肤调理还是白搭，在这里和大家分享一下我的经验。
1，外部营养对于日常护肤来说，保湿和防晒尤为重要。紫外线不仅对皮肤有害，还会导致光老化和晒伤。一年四季都要防晒，秋冬指数可以选择低一点的。这个就看明星们对防晒的重视程度了。另外，每天晚上睡觉前一定要洗脸，用卸妆油或者卸妆水卸妆。我一般选择保湿面膜，一周做一次。
2.内部调整比外部维护更重要。作息规律，不熬夜，饮食清淡，多喝水，多吃柠檬、猕猴桃、草莓等富含Vc的水果。保持良好的心态，这样内分泌才会正常，皮肤状态自然也就不容易长斑和痘痘了。
3.运动选择一项你喜欢并能坚持的运动，无论是快走、瑜伽还是游泳...人只有运动，血液才能循环，代谢身体毒素。除了收获好皮肤，她们还会有好身材。
出生日期决定了基因。戊己土为皮。原八字中，土为禁忌，刑突破害，皮本不良。后天再怎么保养，也只能达到40%的光滑度。和奶肌没关系。
奶肌的特点是润泽白皙，给人的感觉像牛奶一样无瑕；所以你要做的就是补水保湿+防晒美白！
1.防晒:防晒的重要性不用我多说！可以防止皮肤被晒黑、晒伤、光老化等。，而且对保养皮肤有很好的效果！
2.补水保湿:想要保湿，日常水乳会很多，平时也可以定期敷面膜，一周2~3次，保湿自然没问题！
3.美白抗氧化:皮肤暗黄的姐妹想要变成奶肌，美白产品必不可少。当然，皮肤天生冷白的姐妹也可以使用抗氧化护肤品来保持皮肤白皙！
干货！28天练出奶油肌！！亲测有效！
一到冬天，皮肤开始干燥，皮肤开始变差！容易卡妆，素颜不好看。只有好好保养皮肤，才能练出奶油肌。
28天是皮肤循环的时间。当你好好保养皮肤28天后，你会发现你的皮肤会变得很好，你也可以摆脱黄皮和小瑕疵。
发展奶肌的五个习惯
习惯1每天吃几颗红枣。
红枣滋补养血，对女生健康大有裨益。长期吃枣或者喝枣水，会让它们好看。
习惯2睡前喝一杯牛奶。
喝牛奶有助于睡眠质量。如果睡眠质量好，你的脸和皮肤就会变好~
习惯3不要熬夜
十一点前一定要睡，每天睡七个小时以上，11-3点是黄金美容睡眠时间。
习惯4一天一个西红柿
因为西红柿可以美白，不容易晒黑，而且含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，淡化斑点，抗氧化。
习惯五坚持每天泡脚
泡脚可以有效促进身体的新陈代谢，身体热的时候护肤可以快速吸收。
美白补水时间表
6:00-8:00
皮肤容易浮肿。
皮脂腺的高质量分泌物已经溢出皮肤。
皮肤表面形成的油膜需要及时清理。
8:00-12:00
皮脂分泌旺盛的皮肤处于最佳状态，表皮细胞的新陈代谢高速启动。角质堆积是皮肤抵抗力最强的时刻。补水美白的最佳时机。
12:00-15:00
身体感觉疲劳，皮肤的吸收能力变弱，也表现出疲劳感。这样可以让皮肤放松，打个盹或者使用保湿面膜。
15:00-20:00
身体微循环加强，血液含氧量增加。正是皮肤充分吸收营养的好时机。这时候敷面膜或者补水，效果显著。
20:00-23:00
皮肤的抵抗力弱。此时宜清洁皮肤，但不宜做密集或深层滋养护理，效果不大。
23:00-5:00
皮肤细胞的生长和修复功能最旺盛，皮肤细胞的分裂速度是中午的八倍。
日本肌肉禁食疗法7天
第1天
完全禁食！早晚只用温水洗脸，护肤品化妆品都不能用！刚开始可能不习惯，但是想想有奶油肌我也能忍。
第二天停止使用牛奶和面霜，只用水、眼霜和精华！不需要高营养水，用补水喷雾就行！
DAY3只用爽肤水和眼霜~眼霜还是要每天用~毕竟眼周很脆弱！
DAY4重点补水！还需要眼霜~爽肤水也可以有效湿敷，更容易到达肌底！
DAY5这个时候可以加入乳液锁水！乳液只需要保湿效果！不需要其他效果。
DAY6恢复正常护肤步骤，洗面奶也可以正常使用！你会发现你的皮肤越来越好了！
打造冬季奶油肌的三个步骤
第一步
首先选择适合自己的水乳精华！最好是容易吸收和保湿的！混合粉底液不会容易搓泥~因为吸收比较快！如果怕精华液和粉底液的比例把握不好，可以做精华液打底！效果是一样的~
第二步
选择一款适合自己的美白产品。首先你的脸上和身上需要防晒，每次出门前都要涂防晒霜。每周用一次磨砂膏，去角质，美白身体。别忘了用可以美白身体的身体乳。洗完澡后，涂在全身，注意关节。
第三步
选择适合自己的祛痘产品，脸上可能会因为上火等原因经常长痘痘，这也是影响霜肌打造的一个很重要的因素。所以，除了调整饮食和休息的规律之外，适当的保护自己的皮肤以及祛痘期间如何使用祛痘霜也是非常重要的。
护肤好东西
大粉水400ml
适合外油内干的女生。好像每个女生都有一个。用过之后，都说还不错。湿敷！保湿！温柔！不刺激脆弱敏感肌肤，达到美白收缩毛孔！质地厚实接近精华，相当于一瓶水=精华+保湿水。真的很适合。
小白瓶
半透明质地，很轻很容易推开，清爽不油腻，无味。烟酰胺的浓度达到了5%，起到了很大的淡化痘印和斑点的作用，有美白效果。但是有的小仙女对烟酰胺不耐受，会有刺痛感，会蜕皮，所以！一开始用少量，让皮肤有一个接受过程，建立耐受。
磨砂霜
颗粒细，擦在身上很舒服。不仅可以美白，还可以去除鸡皮，鸡皮中含有烟酰胺和熊果苷。只要能坚持一段时间，你会发现皮肤白了好几度。
润肤露
一款能变白的身体乳很香。每次逛街都会有人搭讪什么香水？去年夏令营回来还是白的。除了防晒霜，你可以在光甘草定里查身体乳。
芦荟凝胶
今天我数了一下，芦荟胶有20种用途，还有很多用途。用的最多的就是有时候皮肤会痒，所以很厚很舒服。也可以配合祛痘膏使用，修复痘痘。
祛痘霜
对于月经的痘痘，熬夜的效果还是挺好的，尤其是那些凸起微红的痘痘。如果薄薄的涂一层，第二天就会消肿，也不用避光，早晚都可以涂。而且很温和，用后不会过敏发红，也可以用于敏感肌肤！