人体衰老是从腿部开始的，女性腿部衰老有以下现象:

首先，腿抽筋

如果你最近经常腿抽筋，要么是太累了，要么是衰老了。如果太累，可以通过休息恢复正常。如果休息后没有好转，说明腿在老化。

可以适当补钙预防骨质疏松，平时爬楼梯爬山延缓腿部衰老。

第二，膝盖疼痛或发冷

人老了，免疫力会降低，之前积累的一些老问题会爆发。首先体现在腿上的就是膝盖发冷，稍微剧烈运动就疼。偶尔睡觉的时候膝关节会有异常的感觉。

出现这种情况时，要注意预防风湿性关节炎，即使在夏天，也要注意膝盖保暖。

第三，腰膝酸痛。

如果你弯腰随便干点活，腰膝会发软，说明你老了，身体机能退化了。这时候可以通过补充营养来预防。

第四，慢慢走

当你发现自己走路很难提速，而且明显比年轻人慢的时候，也说明你的腿老了。

五、腿部皮肤松弛

人老了皮肤会松弛，腿上的皮肤也不例外。如果你的皮肤松弛，肌肉萎缩，这意味着你正在变老。

第六，腿抬不起来

如果你想踢一腿，却发现根本抬不起来，更别说踢什么东西了，这也说明你老了。

七、静脉曲张

如果腿部青筋浮动，甚至有团成一团的迹象，说明正在衰老。

有些老太太虽然年纪大了，皮肤白皙保养得很好，看起来很年轻，但突出的青筋却透露出她正在衰老的事实。