直体反转是指身体直立，与雪板垂直，在滑行过程中直接前后倾斜，带动雪板垂直刃角的变化。

当然，这里的垂直并不是绝对的90度，膝盖可以稍微适当弯曲，但不要太大。

为什么需要直体倒立练习？我觉得直接倒立至少可以解决三个问题。

1.正确的身体姿势——弯腰、驼背、撅嘴等不良的滑行姿势会在练习直体倒立的过程中逐渐得到纠正。

2.我习惯了直接用身体带动雪板垂直边缘的过程。很多滑雪者在开始练习的时候都觉得很害怕。他们觉得降到15度以下会被拍到雪面上。多练习会让你逐渐习惯这种立刃翻法，逐渐增加立刃角度。

3.纠正后脚摆动的问题，日韩刻滑很重要的一点就是整个转身过程是直接站在板边改变重心来实现的。转身过程中后脚的主动摆动和推拉都是禁忌。