北京，简称“北京”，是中华人民共和国(中国)的首都、直辖市、国家中心城市和特大城市。北京作为明清两代的帝都，城市人口快速增长，造成了严重的社会承载压力。为了调控北京城市人口规模，明清中后期采取了许多措施疏解人口，取得了一定的成效。

2.长沙

湖南省会长沙，古称潭州，又称“星城”。

国务院批准中国长江中游重要中心城市；国家“两型社会”综合改革试验区，全国重要的粮食生产基地，长江中游城市群和长江经济带重要节点城市。也是综合交通枢纽和国家物流枢纽，京广高铁、沪昆高铁、渝厦高铁在此交汇。

3.宁夏

宁夏，全称:宁夏回族自治区，简称宁，是中国五大少数民族自治区之一。

宁夏地势由西南向东北逐渐倾斜，丘陵沟壑众多。地形分为三大板块:北部引黄灌区，中部干旱带，南部山区。宁夏地处黄河水系，地势南高北低，呈阶梯状下降。整个地区属温带大陆性干旱半干旱气候。

4.乌鲁木齐

乌鲁木齐是新疆维吾尔自治区首府，中国西北地区重要的中心城市，面向中亚和西亚的国际商贸中心。

截至2019年，全市七区1县，总面积14216.3平方公里，建成区面积436平方公里，常住人口355.2万人，城镇人口261.5700人，城镇化率7465438。

5.北海

北海，别名“诸城”，是广西壮族自治区的一个地级市。北海市成立于民国15年(1926年)。建国后，先后隶属于广东省钦州区(先北海市，后钦州镇)、广西省钦州区(钦州镇、廉州镇所在地)、广东省合浦区(廉州镇所在地)、广西壮族自治区钦州区。

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