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胸部这个部位的肌肉怎么练?边上穿衣服看起来很丑,中间像个凹陷。如下图所示的红色圆圈处。

根据以上图片,问题显而易见,造成这种差异的原因有以下几点;你自己考虑一下我说的对不对。首先,看你的体型。无论你在哪里,你的腰围都明显不同。其次,你平时锻炼不到位。我不知道你有没有去健身房。。这一点如果参与的话可以改善的很好。

从上面的分析来看,要改变这些问题,首先要增加自己的围度,多吃高蛋白高脂肪的食物。我们健身房有个会员和你情况一样,在我的指导下进步了很多。你通常锻炼吗?如果参加健身房,里面的设备可以有效的锻炼到你的胸肌内侧。运动的时候尽量把胸部夹得近一点。重复15-20次,持续2-3秒,做4组。慢慢的,你会发现你的胸肌开始往里面长了。如果你觉得有帮助,请采纳。。

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