关节噪音，一个是生理的，一个是病理的。

一般来说，只有瞬脱，没有痛苦的运动障碍的，属于生理性瞬脱。关节运动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱与关节囊之间、肌腱与骨骼之间、肌腱与肌腱之间没有相对运动。当它们相互碰撞或摩擦时，会发出声音。这种由关节生理活动引起的弹响，就是生理性弹响。在大多数人身上，这种声音不明显，听不到，但在某些人身上，这种声音更明显，听起来更清晰。这是个体差异造成的。你的情况应该是生理性的，不需要特殊对待，更不要恐慌。必要的话可以去医院检查，做一些理疗。

病理性关节弹响一般伴有肩关节周围疼痛和活动受限。年轻人一般和创伤有关。老年人要考虑局部韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因。一般应尽快去正规医院查明原因，进行理疗或局部封闭治疗。