其实梨形不是上半身胖，下半身胖，看起来像个梨。这种类型的身材是臀部和腿部容易堆积脂肪。

梨形通常是久坐造成的，尤其是整天坐在办公室的白领，无论男女，屁股都挺大的。主要是因为在久坐的过程中，臀部的肌肉处于非常放松的状态。长期久坐自然会使臀部的肌肉变得非常松弛、下垂、水肿等。，所以建议工作时多站起来运动。

喜欢吃重口味高热量食物的人也容易出现梨形。摄入过多的盐会让他们的大腿变重，看起来特别粗，而炸鸡、汉堡蛋糕等高热量食物也会让他们的臀部变胖，所以尽量少吃这些东西，饮食清淡。平时可以做一些可以锻炼臀部的运动。

梨形的穿着也要注意。不要以为上身的衣服足以遮住臀部，就会暴露出身材的短板。裤子可以选择管裤、阔腿裤或者开叉裙，脚上可以穿一双尖头高跟鞋，会拉长身材。冬天可以穿修身外套，也能凸显气质。