张力装置:
担架是一种适合大众健身运动的器械。使用担架的好处是肱二头肌是有两个肌头的肌肉,主要作用是弯曲手臂。另一种肌肉,肱三头肌,也在弯曲手臂时使用。但只有在做一些小臂提拉运动时,比如高位拉力器弯曲或反高位拉力器玩具,才能使肱肌得到充分的锻炼。此外,前臂上部的主要肌肉肱屈肌在手臂屈曲中也起着很多作用,通过张紧器的侧向弯曲可以加强肱屈肌。
参考资料:
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