八字脚的成因有很多，如遗传、缺钙、过早学步、过早穿皮鞋等。，但归根结底还是脚上受力不平衡造成的。内八字脚受力于脚的内侧，外八字脚受力于外侧，脚跟在这个力的作用下旋转变形。久而久之，就形成了脚骨、脚踝甚至腿骨的变形。内八字的修正方法:1。首先，加强腿部、足弓和脚踝的力量练习。比如:原地双脚并拢抬起踏板，原地或者高抬腿跑步(幅度和速度自己掌握)。2.掌握正确的跑步技术动作，在老师的指导下反复练习正确的技术动作，使动作达到动态定型。3.由于生活环境的影响而内外八字脚的同学，要注意发展相应的肌肉。比如做一些大腿内旋外旋的练习和勾脚背做脚踝内旋外旋的练习。4.日常生活中，要有意识地纠正习惯性动作形成的外八字脚的习惯；而内八字脚可以参加舞蹈基础训练。比如你做压腿运动，一只脚撑着，另一只脚放在高约80cm的手柄上压腿，要求你靠压腿的脚尖外旋。5.选择专业的内八字矫正的足部矫形器鞋和儿童矫正鞋矫正鞋垫内或外八字，可以通过生物力学进行矫正。只要穿上专业的儿童矫正鞋，注意跑步姿势、走路姿势以及专业人士提供的辅助锻炼，就能帮助孩子很好的恢复。