有几种方法可以纠正肩膀下垂:

1，练习站在镜子前，随时纠正肩膀问题。

最好有全身镜，每天练习一个小时左右。

2、负重动作，最好是书包之类的，用肩膀承受重物。

外出时要把背带调整到同样的长度，贴在背后。

肩膀问题一般是后天不良习惯造成的，少数是先天缺钙造成的。

时刻关注，随时纠正。