八字脚分为“内八字”和“外八字”。“内八字”的人走路时脚趾相对，脚底朝外。另一方面，“外八字”的人，脚趾朝外，脚掌相向。八字脚形成的原因也要从孩子开始学走路说起。

学步期间穿布鞋。

初学走路的孩子穿硬皮鞋是不科学的。由于儿童的脚骨较软，脚踝力量较弱，皮鞋又硬又重，宝宝对鞋子有一种“不动”的感觉，久而久之就扭曲了步态。提醒妈妈们，学步时穿布鞋是最好的选择。

缺钙容易形成“外八字”脚。

由于宝宝缺钙，骨骼本身的钙含量就低。再加上走路和站立时对骨骼的压力，很容易使双侧骨骼和髋关节出现外翻，形成“外八字”脚。因此，妈妈们要注意不要让缺钙的宝宝过早学会走路，要及时给孩子提供足够的富含蛋白质、钙和维生素D的食物，多参加户外活动，预防佝偻病。

解药

如果发现宝宝走路时有八字脚，要及时纠正。先给宝宝一个直步，然后教他踩拍子，或者用粉笔在地上画两条直线，教孩子沿着直线走。步伐由小到大，由快到慢，直线距离可为8-10 cm。走路时，宝宝要注意膝盖始终向前的方向。如果你每天锻炼两次，这种方法就会有效。