你好，我提三点建议供你参考:

1.每天把自己穿得干干净净。保持面部清洁，头发乌黑亮泽。

2.慢慢走，走一步。你可以往下看，看看你平时是走在外面还是里面。

3.坚决避免穿与中老年人颜色相近的衣服，这样用不了多久你就会发现自己变了一个人，自信心会进一步提高。