在《我女儿》的第七期节目中，过年过节，是傅主持人请亲戚吃饭。本来约定的时间是10，但是亲戚们都迟到了，留下傅的父亲在寒风中等待，而傅却一直在屋里等着，连早饭都没吃。两个小时后，傅实在是太饿了，她终于站了起来，在她奶奶和其他亲戚面前大喊。被评论节目的嘉宾惊呆了。

网友们议论纷纷，有人赞道:“就是这样，诚实坦率！”但也有人认为:“不管你怎么控制，直接走开都不合适。这太没文化了！”

其实，面对迟到的等待，有多少人可以坦然，但我们只是后来者的践行者。

到了约定的时间，我总会发一条短信，“对不起，我这里工作还没结束，请再等一刻钟”“我在地铁上，马上就到”。“立即”是一个非常有用的词。它具有无限的不确定性，也能给等待的人心理安慰，让他知道你很快就会出现。迟到是一个普遍的通病。迟到者往往会用“如果我不是故意的，下次你就迟到了”来安慰自己，所以我们总是在实践中降低对准时的要求，减少迟到的痛苦。

许多人因为担心和焦虑而在见朋友或上班时迟到。这些无法在心中解决的情绪，在大脑中形成一种阻力脑电波，间接指引我们逃离即将面对的焦虑源头。

如果你发现自己和朋友聚会迟到三次以上，是时候想想为什么了。聚会的餐厅对你来说太贵了，预算有压力吗？还是工作压力大？你认为这种聚会浪费你的工作时间吗？还是这群朋友里总有人问你关于婚姻或者孩子的问题，你不想回答？

要找出潜在的原因，你需要学会如何表达。如果餐厅质量太高给不了你压力，不妨给朋友发邮件，推荐一个“物美价廉”有特色的地方。你的朋友会很乐意接受，渐渐的他们就不会再选择“四星级”的餐厅，而是选择有特色又相对便宜的餐厅。如果担心留下太多未完成的工作，那就计划在聚会前一天或晚上加班，提前完成工作，这样在聚会上就能轻松上阵。事实上，无论你是否完成了工作清单上的所有工作，你之前的努力已经完全让你有资格享受两个小时的朋友聚会。如果有朋友喜欢在聚会上聊一锅端，你不妨找个时间地点直接找她聊，当然是委婉的。也许我可以在派对结束后打电话给那个朋友，告诉她，”

这个聚会真的很愉快，但是我有点不高兴，所以我想和你谈谈。"

有一个主管，和下属开会经常迟到，让下属等她。这件事引起了她上级的重视和不满。当辅导员和她分析背后的原因时，她承认并不总是有特别紧急的事情导致她迟到。

“你担心你的团队没有真正接受你做他们的领导吗？”辅导员问她。

她笑着说:“在我到达之前，他们谁也不会早走。”

的确，等待有时是顺从的标志。这也意味着，让别人等，就是希望或者提醒别人，她才是上级，她掌控一切。

“让人等”也就是“让人苦”。迟到的人把别人放在一个很难受的位置，直到他的出现，别人才从这种“痛苦”中解脱出来。迟到成了权力的象征。那种自信其实充满了掌控力。

我们通常用一种方式来衡量另一个人对自己的爱，那就是他是否愿意为自己牺牲时间。如果你总是让你的丈夫等你，找出原因:你是想让他花更多的时间在家陪你，还是惩罚他抱怨你上周末安排不好？认真倾听自己的内心，告诉对方自己的真实想法:“我一直在想为什么要你等我，现在我发现为什么了。”以前我们轮流给孩子安排生活，渐渐的都是我一个人做。我知道你有时候很忙，但是我真的很希望你还能像过去一样，花点时间，想想怎么带我们去玩一玩，我们可以作为一个团队合作愉快。"

如果你的朋友总是迟到，你可以试着提醒她:“亲爱的，我等你真的没关系，因为按时进电影院，多看点花，并不是很重要。不过，如果能提前，可能会让我在开车和停车时不那么焦虑和紧张。”

1.准备一本“约会”日记，随身携带。把你答应过的每一个约会都写下来，你就会重视它们。此外，带上它会让你更容易实现这些承诺，成为一个信守承诺的人。口头承诺会让你更容易忘记、放松、忽略，从而为迟到甚至取消约会制造借口。

2.为迟到设置路障。承认并提醒自己不是一个好的时间预测者和计划者，一定要提前做好出门的准备，比原计划提前10 ~ 15分钟离开。迟到将不再是你的专利。

3.对自己的未来有信心。当你总是偷空发最后一封邮件直到一天结束的时候，说明你不是一个确信自己生命中有大把时间的人。努力走出散漫无计划的生活习惯，把每天的时间规划好。慢慢的，散漫不再控制你，你会控制你的人生。

4.学会换位思考。把自己想象成那些被留下来等你的人之一，或者早到了，体会到那些你当时从未关心过的人的焦虑。也许你不会再迟到了。

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