宝宝脸色发黄，平时要多吃性平、味甜、性温的食物。多注意各种营养素的平衡。

多吃富含矿物质的主食。

宝宝面色发黄，适当多给宝宝吃些富含矿物质、具有补气补血作用的主食，如小米、大麦、糯米、粳米等。

多吃蔬菜

还可以多吃富含生物碱、叶酸、粘多糖的蔬菜。比如黄花菜、黑木耳、菠菜、南瓜、山药等。

多吃水果

黄脸婆宝宝除了尽量选择含水量相对较多的水果外，还要注意选择叶酸、烟酸、类黄酮相对丰富的水果，如红枣、桂圆、樱桃、葡萄等。

多吃肉。

还应该吃一些肉类，如猪肉、鱼肉、鸡肉、兔肉等，富含核黄素、烟酸、硫胺素，对补气也有帮助。

多吃健脾的食物。

中医认为脾虚的宝宝也会面色不好，所以这类宝宝通常会建议多吃一些健脾、促进脾胃健康的食物，比如山药，对健脾有一定的作用。