心理疲劳，骗你的大脑，太多的担心和压力，尽量放松自己，开朗一点。

厌倦了生活，厌倦了重复的生活安排。这样就没有了对生活的激情和热情，自然也就死气沉沉了。

是长期的无聊或者漫无目的的进步让你对人生感到迷茫。不知不觉中，你觉得没有期待的感觉，也没有渴望希望的感觉，所以你没有精神。不如停下来整理一下心情，做做事情。

是最近工作或者生活压力大导致的吗？只要你有压力，你睡眠时间的质量就会完全受到影响。还有，你是否经常在睡前有一些能让你兴奋的事情，会影响到我们的一个睡眠质量。同时，如果熬夜的话，保证会影响我们的睡眠。放松点。