翻译的步骤有哪些？

准备行动

面向八点钟方向的身体，右脚向前迈一步，手是芭蕾六手，头转向两点钟方向，直视行进方向。

分解动作1

按照准备动作，右前步向行进方向小八字脚位置迈小步，同时双脚半趾，双脚并拢，脚尖微开，双手平放在身体两侧。

分解动作2

以右脚为中轴，身体向右转动半圈，左脚向前迈一小步，眼睛保持平直，头部保持。

分解动作3

以左脚为中轴，右转半圈，同时右脚向前迈一小步，快速“摇头”直视行进方向。

翻译的本质

1，在转身的过程中，盯住一个点，保持头部，收紧小腿肌肉。

2.在平移的过程中，身体一定要保持直立的姿势，中间部分收紧，双脚和半个脚趾重心集中。完成半圈动作时，踩脚。

3.七旋手要控制在身体两侧平行的平面上，不能处于一高一低的状态，这样才能保证身体的平衡。

1，翻译的要求:“翻译”要求脚、臀、肩、头协调，双脚节奏一般。“横转”时脚跟最大限度抬起，最重要的是保持头部的甩动，全身绷紧。

2.翻译的技巧:翻译属于动译，准备在“小八字位”上，两脚交替踮起脚尖(脚尖保持“小八字位”)并“磨”180度(即“扭”半周)，然后“留头”，再“抛头”。