口腔变化
如果我们的身体受到寒湿体质的侵袭,我们的口腔就会发生变化。如果是湿冷体质,我们的舌苔会覆盖一层淡白色,舌苔也会变厚变暗,呈乳白色或淡黄色。而且口腔溃疡会反复出现,伤口很难愈合。还会有口臭的问题。
皮肤变化
当我们的身体侵入过多的寒气和湿气时,我们的身体皮肤也会发生相应的变化,出现痘痘、色素沉着、湿疹、脚气等各种皮肤问题。
感冒症状
如果我们的身体过于湿冷,睡觉会引起一系列类似感冒的症状,比如咳嗽、痰多、流鼻涕、打喷嚏等等。
怕冷
如果身体属于湿冷体质,就会有怕冷的问题,手脚四肢常年冰冷。
异常排便
如果我们的身体经常腹泻,大便粘稠,说明我们体内寒气湿气重。
规定饮食
食物是寒湿侵袭身体的重要途径。所以日常饮食中减少高脂、高糖、寒凉的食物,多吃薏米、苋菜、冬瓜、扁豆等能祛湿利湿的食物。
避免寒冷和潮湿
外界寒湿进入体内也会导致体质寒湿。所以在生活中要做好保暖工作,避免感冒。要经常开窗通风,晾晒衣服和被子,不要睡觉凉地板,不要让寒湿侵入任何机会。
以上症状都是我们寒湿体质的表现,我们也可以通过这些症状来帮助我们判断自己是不是寒湿体质。寒湿体质会让我们更容易得癌症,所以大家要注意这个问题。