扁平足有什么危害？扁平足的危害
1，很难走很久
平足因为正常的足弓结构被破坏，很难行走或长时间站立，所以脚的弹性会降低。如果长时间过度行走或运动，足部的血管和神经会受到长时间的压迫，容易造成足部软组织因过度使用而发炎，引起关节不当的受力和疼痛。
2、容易使脚后跟受伤。
因为有些扁平足的人走路倾向于八字形，脚趾长时间朝外，脚跟外侧经常摩擦鞋底内侧，容易伤到脚跟。
3.可能会影响脊椎的发育。
由于脚掌扁平，下肢对全身的支撑作用明显降低，身体重心偏向内侧，迫使全身和脊柱的功能能力发生改变，可能影响脊柱的正常发育，形成脊柱侧凸。
4、可能引起腰痛。
正常人的体重通过腰椎向下传递到下肢，直到脚部。平足可以改变这种负荷线，步态沉重无弹性，从而增加腰椎的负担。长期可引起腰肌劳损、韧带弹性降低、腰椎骨质增生等病变，引起或加重腰腿痛症状。
5.扁平足的其他危害
扁平足患者在青春期后，由于体重和活动量的急剧增加，足部软组织反复超负荷，导致慢性足部肌肉劳损、肌腱炎、足底筋膜炎、足底疼痛等并发症，严重时甚至出现骨关节炎。
6.如何预防扁平足
不要拉伤脚部韧带和肌肉，积极锻炼脚部肌肉，加强抬腿等运动，不要经常穿硬底鞋或高跟鞋。可以每晚睡前用热水泡脚，按摩足弓，缓解足弓疲劳。
7、平足矫正原则
1.适当的运动可以减少扁平足。
运动对孩子脚的健康发育非常重要。近年来，儿童扁平足问题比80年代增加了20%左右，这是显而易见的。主要原因之一是孩子缺乏锻炼。孩子要多做运动，如足趾运动、足趾抓玻璃球运动、跳绳、打篮球等，以提高足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。另外，家长也要多注意孩子平时的姿势，尤其是“内八字”脚或X型腿的孩子，以及喜欢跪坐、W型坐的孩子。家长要帮助他们养成正确的姿势，从而有效减少孩子足部功能问题带来的后遗症。
2、正确选择鞋子可以预防扁平足后遗症。
孩子足部成长的每个阶段都应该有不同的护理方法。中山大学中山医学院假肢矫形课程教学顾问、兼职教授吴坤英老师建议，家长要为孩子选择合适的健康鞋，这对孩子的足部健康成长尤为重要。孩子穿合适的鞋子和鞋垫，可以减少足部后遗症和韧带损伤的几率。他补充道，健康的鞋子应该具备以下要素:
1)，有不同幅度的足弓垫，缓解足弓疲劳，预防扁平足后遗症；
2)有坚硬的足跟杯，稳定足跟骨，控制后脚外翻；
3)前脚掌有不同的围长选择，防止前脚掌过松或过紧，增加脚部舒适度；
4)、定型中底，帮助稳定脚型，加强鞋垫的支撑力。
3.根据不同情况选择保暖的鞋袜。
如棉鞋、毛巾、袜子等，温暖舒适，非常适合儿童穿着。而运动鞋、胶鞋、皮鞋由于保暖性能差，散热快，容易冻脚，不适合穿。鞋袜的尺码要稍大，脚和鞋之间要有微小的空隙，以利于空气的隔绝和增加保暖。
4.经常清洗和晾干鞋袜。
孩子好动，脚容易出汗。最好在鞋内放置鞋垫，吸湿排汗减少散热，并经常换晒，保证鞋子干爽保暖。雨雪天气鞋袜受潮要及时更换。
5.每天晚上用热水给孩子泡脚
每天晚上睡觉前一定要用温水洗脚，躺下后盖好脚。这样可以防止孩子的脚着凉，预防感冒，帮助孩子更快入睡，对提高睡眠质量也有很大的好处。