走路潇洒自然
优美的走路姿势要给人一种自然的印象,既有动感,又有稳重。要挺拔,要清爽,要轻盈大方。
走路的时候,身体和表情要协调。走路的时候要保持上半身挺直。挺胸收腹,直视前方,下巴向后,双脚交替向前。走路的过程中,要抬头,肩膀放平。向前看,掌心向内,让手臂随着双脚的升降自然摆动。向前伸展时,摆动幅度约为35度,向后伸展时,摆动幅度约为15度。行进中不要随便晃动身体、头部、腰部和臀部。当你迈出一步时,你可以稍微前倾。在日常生活中,不要像时装模特一样走路。这种扭腰摆臀的夸张步态是不合适的。走路时,让腰部随着步伐自然摆动。踏步的时候不要一直屈膝,这样腿就伸不开了。而是要脚踝配合,弹性拉伸。不要把脚抬得太高,落地太用力,也不要走得无力拖泥带水。这样,走路就轻盈而矫健,像流水一样连贯而优美。走路时要保持平缓规律的呼吸节奏。表情要自然大方,表现出青春活力和轻松愉快的心态。
君君在参加一个电视选秀节目时,由于紧张,在表演小品时不小心说错了台词,补救不够及时,所以评委给的分普遍不高。但和往常一样,她也有一个电视观众面对现场观众和场外观众,会有一分钟展现自己的特色,从而支持短信拉票的机会。君君抓住这一分钟,平静地在舞台中央走来走去,友好地微笑着,向四面八方的观众挥手问好。她朴实无华、略显中性的走路姿势得到了许多观众的赞赏。许多观众给电视台发短信说,“君君自信潇洒的态度让我们相信她会笑到最后。”君君在相当数量的短信支持下成功进入下一届选秀比赛。
出席宴会、舞会等喜庆场合,走路姿势要轻松活泼;参加重要会议、仪式、典礼等庄严场合,坚定稳重。参加大型高级聚会时,步态要沉稳自然。参加葬礼、审判等严肃场合,走路姿势要缓慢、端庄。迎宾、演讲或上台表演时,步伐要稳健优雅;做事时,走路姿势要轻盈敏捷;参观时,走路姿势要缓慢、轻柔。
走路的时候不要走在别人旁边,更不要有意无意的跟着陌生人走。几个人走在一起,要避免并行、肩并肩、手拉手,邀请妇女、长辈、小孩走在路边。
按照规则行走
走路的时候不仅要注意体态的优美,还要符合特定的条件和规则。
掌握步幅和速度。优美的走路姿势要求我们不要迈太大的步子,也不要走得太快。通常我们走路和迈步的时候,每一步的距离相当于一英尺的长度。步子太小会让人显得微不足道,步子太大会让人显得鲁莽急躁。走路时,速度要均匀、适当。
穿轻便的布鞋和球鞋时,可以迈更大的步子,走路姿势会显得轻松随意;女性穿高跟鞋时,步幅要小一些,走路姿势要端庄,更安全舒适,体现女性之美。穿正装时,步子不要太大;女性穿裙子的时候步幅要小一点,穿裤子的时候可以迈大一点。
在办公室,可以走得快一点,走得稳一点,大方一点,这样才能符合工作节奏,提高效率;在室内行走要脚步轻盈,尤其是在图书馆、医院等需要安静的地方。户外行走要轻快。如果赶时间,可以加快步伐,但要避免跑步。
梁耀擅长质检,但他来工厂已经半年多了,但工厂的招聘人员并没有把梁耀安排在他应聘的质检部门,而是让他在车间做体力活。原因是当梁耀参加面试,走进大会议室时,他是如此的傲慢,人们总是担心他会撞到什么人或碰坏什么东西。看起来,梁耀似乎被一些低薪的工作所驱使,似乎有些事情还没有做好,所以他才这么着急。虽然梁耀在面试中的笔试和答题给了考官们很好的印象,但与此同时,面试梁耀的三位考官也一致认为,梁耀不够细心,有些粗糙,需要在质检部门检验和锻炼。在车间里,梁耀快节奏的习惯一点也没有改变,他因为打人被骂了好几次。后来,在梁耀征求了同事们的意见后,他虚心听取了别人的建议。走路的时候,他不再像被追时那样莽撞,而是矫健而稳健。他再次申请质检,终于如愿以偿。
如果你总是在权力的速度上,别人跟不上是小事,别人怀疑你的认真和细心才是大事。当然,如果你走得太慢,我相信没几个人愿意和你浪费时间。
男女同时行进时,男性的步伐应与女性保持一致。晚辈和长辈同时行进时,晚辈的步伐要和长辈保持一致。不同行走速度的人同时行进时,要互相适应,互相配合。
掌握行进方向。走路的时候尽量走直线,让每一步都沿着直线延伸。脚向外走,容易走进外八字步,脚尖向内,就会走进内八字步;如果左右脚的每一步都落向不同的方向,曲折前行,那几乎就是蛇形行走,当然就不好看了。
有时候,优雅的步态可以弥补动作的不足。在走姿上塑造一个完美的形象,会让人对你的实力产生印象,无形中为你的能力加分。