古典舞的基本动作有哪些？为了帮助学习古典舞的同学更熟悉古典舞的基础知识，以下是我为大家收集的古典舞基本动作，仅供参考，欢迎大家阅读。

古典舞是在传统民间舞蹈的基础上，经过历代专业工作者的提炼、整理、加工和创造，经过长期的艺术实践而传承下来的，被认为具有一定的示范意义和古典风格特征。一般来说，古典舞有严格的程序，规范的动作，相对高超的技巧。

古典舞的起源:

中国古典舞是在继承古代传统舞蹈和戏曲、武术等民族审美规律的基础上发展起来的一种高雅的、具有民族风格的舞蹈。

中国汉族古典舞

大多数流传下来的舞蹈动作都保存在中国传统戏曲和舞蹈中。在我国极其丰富的石窟壁画、雕塑、画像石、画像砖和陶俑中，以及各种出土文物上的绘画和装饰性舞蹈图像中，保存着一些舞蹈的姿势和造型；中国丰富的文史资料中也有大量对过往舞蹈形象的具体描述。自20世纪50年代以来，中国舞蹈家在中国古典舞的研究、整理、再现和发展方面取得了巨大的成就。他们建立了一套中国古典舞教材，创作了大量具有中国古典舞风格的舞蹈和舞剧作品，形成了细腻醇厚、刚柔结合、情景与技巧交融、精、神、手、眼、身、法、步。

一、中国古典舞的基本手型、脚型、手位、脚位。

(1)基本手型

①掌型:兰花掌、虎口掌、五指掌(儿童)

②拳种:半握拳，佛手拳，实心拳，

③手指类型:单指、剑指、

(2)基本脚型:勾脚、伸脚、和？脚，钩子和脚。

⑶基本手位

手臂姿势，手掌按压姿势，手掌支撑姿势，翻领抬起姿势，手掌抬起姿势，

(4)基本脚位为前步、丁字步、小八步、大八步、正步、弓箭步、虚步；

二、中国古典舞手臂的基本姿势和动作。

(1)手臂的基本姿势:

山山帮、双山帮、顺风旗、双撑掌、撑压掌、山山帮压掌、斜撑掌、冲掌、举膝。

(2)手臂的基本动作

①单手基本动作:

掌、盖掌、切掌、劈掌、穿掌、端掌、展掌；

②徒手协调:握手、摇臂、云手、小五花、圆盘手。

扩展数据:

一、动作要领

1，旋转

(1)中国古典舞基础训练中的旋转技巧，主要以扭转结构为特征，与芭蕾基础训练中的旋转技巧有很大不同。芭蕾基础训练中的旋转是直线的，大多是在额头的基础上进行立体构图，塑造形象。所以动作长而舒展，延伸感很强。身体的带动，手臂的带动，跨度的带动都很重要，旋转靠的是全身的协调。

(2)中国古典舞基础训练中的旋转，除了直旋之外，其特点是扭转旋转中的体型旋转，特别是“倾斜”的平衡重心旋转，是以上下两部分的垂直构图来塑造形象的。所以动作在灵巧中表现出纤细，在快速飞行中表现出延续，在旋转的螺旋中表现出形态的变化，比如腿后转胸，后转侧身。

(3)腰驱旋转的特点导致中国古典舞基础训练中的“花样”多种多样，而且大多是在移动的过程中。如大步，扫堂，探海。

在中国古典舞的基础训练中，民族舞蹈有很强的“姿势”，有的民族舞蹈转身，可以说是姿势的延续和夸张。

(4)民族舞蹈的过渡是比较流动和复杂的，有较大的空间变化，如自下而上或自上而下的过渡，以及各种舞蹈过渡的特点。

2.移交

(1)翻身是中国古典舞基础训练中特有的技能形式，是以腰部为轴心，身体在水平线内倾斜的翻身动作。动作自始至终贯穿着扭、靠、靠、提的形式。

(2)强烈的民族性

(3)可视化强

(4)表现力强

3.巨大的

在中国古典舞的基础训练中，弹跳在用力方法上要求轻飘，动作过程中要求松紧结合，集中用力，过程快，讲究“发力在根，发力在尖”，“寸劲”。在弹跳方面，我们民族的特征越来越明显，难度越来越大。

4.节奏

古典舞在节奏上的特点也很突出，这和我们民族音乐的特点是分不开的。我们的民族音乐很少有西方音乐那样的力度、规律统一、律动的节奏，一般以弹性节奏和点线结合为特征。节奏上多为附(冲)或切分音(冲)或中间两端推，或中间两端推，或慢压，或慢压等等。因此，运动的内部节奏，如柔软度、运动、紧迫性、释放、通过量...抑扬顿挫、点线面结合等。，产生我们特有的‘动态特征’和节奏感。

二、训练方法

舞蹈地面训练是舞蹈训练中占用空间的一种形式。

中国古典舞的基础训练包括形式上的地面训练。内容可以概括为柔韧性训练(俗称软开放训练)、力量训练(又称能力训练)、技术和技术动作训练。柔韧性、力量和技术技能是舞蹈演员职业生涯的三个主要技术组成部分，也是一个专业舞蹈演员必须具备和达到的基本身体和技术条件。

地面训练，从以上三个方面入手，为舞者提供基础的、全面的、系统的训练，使其具备并掌握身体的柔韧性、力量和技术技能。中国古典舞的特殊性决定了地面训练已经成为中国古典舞基础训练的有机组成部分。

(1)坐姿

基础训练中的坐姿是:双腿伸直坐在地上，躯干直立，气息松散地储存在腹膈中，双肩下沉，双手放在身体两侧的地面上，以指尖为点。其具体要求是:

(1)背部直立，动作过程中保持这个形状。

(2)双腿伸直平坐，力量错误地集中在双脚脚尖，大腿肌肉放松。

1.伸脚和勾脚

伸脚勾脚是地面训练中的重要环节，它不仅涉及基本的动作形式，还涉及动作的用力方法和意识。伸脚勾脚包括训练过程中的伸趾，是一组具有内在逻辑关系的动作。一般来说，伸脚和勾脚是一起练的。

(1)足部拉伸:从脚踝开始推足弓直伸，然后依次推脚尖斜向下远伸。

准备:坐姿

动作:从踝关节发力，推动足弓斜向下延伸，然后从足弓向脚趾延伸，形成伸足。腿部拉伸可以是正的、开放式的、单腿式的、双腿式的。

(2)钩脚:

准备:坐姿

动作:从踝关节发力，通过脚趾和脚底，将力量集中在踝关节上。钩足在训练形式上可以是直的、张开的、两足的和单腿的。勾脚的分解练习，可以先把脚趾勾起来，再完成勾脚。

按压你的前腿

压前腿是以坐姿为基本姿势，双腿伸直放平，双腿勾伸，结合平手双掌支撑的手位，以拉伸柔韧性为训练目的的基本动作。在地面上，以髋关节为支点，躯干直立，气息松散地储存在横膈膜中，同时向前伸展，下压。

准备:坐姿

动作:躯干直立，气息放松，双手平举伸至握掌位置，带动躯干贴腿。

教学要求:整个动作过程强调保持双腿伸直，躯干伸直。

按压后腿

压后腿以坐姿为准，前腿伸脚吸腿，后腿以向外伸直的形式向后远伸。上半身保持直立，眼睛直视前方，双臂与前腿同侧，呈倾斜姿势支撑身体以保持平衡。与后腿同侧的手臂形成抱掌舞，带动身体向后压。

准备:(以左腿为例)坐姿，面向3点钟或7点钟方向，吸左腿，伸直右后腿，右手握掌，左手撑地。

动作:以握掌手为导向，带动身体直接向后方下压，以达到最大限度向后方延伸。

按压侧腿

按压侧腿有两种基本方式:

(1)腿部分别形成吸腿和侧腿，手位作为支撑，手位压在侧腿上。

(2)以叉的姿势压侧腿。

准备:(以左腿为例)坐姿，右腿吸腿，背部直立，左腿侧伸，双手呈压掌舞蹈姿势。

动作:在准备的姿势中，用托掌的手引，带动身体贴直腿。

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