是的，膝盖是一个磨损的产品，不像肌肉可以通过更多的锻炼变得更强壮。膝盖磨损的话会越来越严重，所以要注意保护，尽量加强其周围的肌肉起到保护作用，或者佩戴护具。脚踝也差不多，但是比膝盖好，但是你也要锻炼周围的肌肉。