直肩和右肩的区别:

肩一词的意思是肩膀比较平，直角肩的意思是不仅肩膀平，而且在手臂下垂的时候，可以和肩膀成直角。

穿直肩直角肩的衣服会显得挺拔。一般来说，无论是直角肩还是直肩都算是一种肩型，说明肩膀的形状比较直。这种肩型穿衣服比较好看，叫衣架。无论穿普通衣服还是吊带，都能增加美感。所以，想要穿衣服好看，很多人会特意锻炼肩膀，练直角肩。

训练直角肩的方法

1，弯腰哑铃鸟

自然站立，双脚分开与肩同宽，双手抓住一个适当重量的哑铃。双腿伸直，背部挺直，上身微微前倾，臀部向后。抓住哑铃，双臂自然垂下，慢慢向身体两侧张开到最大限度，然后回到原来的位置重复。

2.l型训练

选择两面墙的直角交点，左脚向前弓步，双手抬起，双臂与墙边成直角，右腿向前直压，肩颈位置放松。这种运动可以放松肩部和颈部的肌肉，也有助于肩部伸直。

3、绳面拉力

首先，身体在绳具前自然直立，双腿稍微分开一定的距离，这样可以在训练中保持身体的平衡，更好的用力量完成动作。然后，双手抓住绳子，同时将绳子放在脸前。双手抓住绳子，双臂自然向前伸直。之后通过弯曲手臂将绳子拉回，动作进行到弯曲手臂的极限。整个过程中，绳子是沿着脸前面的水平直线运动的。