说起头发，真的是现代年轻人的一大烦恼。一不注意就会秃顶，女生绝对不会选择秃顶勇士。

头皮就像头发生长的土壤。如果土壤不健康，就很难有干净有光泽的头发。

除了肉眼可见的部分，还有我们肉眼看不到的部分。完整的头皮分为表皮、真皮、皮下组织等复杂成分，还含有丰富的皮肤和汗腺。

今天我们就来看看健康头皮的四大标准，让发友们轻松判断头皮问题出在哪里，提前把脱发、掉发扼杀在摇篮里，避免单纯的头皮问题带来的恐慌。

标准一:没有肉眼可见的头皮屑。

头皮屑是头皮的正常代谢产物，是头皮脱落的角质细胞的分泌产物，含有一定的油脂。

正常情况下，油脂不会看得很清楚，但是在一些刺激下，不成熟的角质细胞会大量产生，结块脱落，形成我们常说的头皮屑。所以，只要正常洗头1-2天，看不到头皮屑，基本属于正常现象。

标准二:头皮放松，没有紧张感。

现代人生活压力大，神经紧张，头皮容易处于紧绷状态。头皮发紧一般来源于精神疲劳，睡眠不足，或者情绪紧张。

简而言之，头皮紧张大多来源于精神压力。只要头皮不紧绷，按压头皮对刺激不是特别敏感。

标准三:不痒

头皮瘙痒也与头皮屑有关。头皮瘙痒是由于头皮菌群被破坏造成的。如果不治疗，会造成油脂和代谢失衡，使整个头皮处于紊乱状态。一般情况下，头皮正常，没有特别痒。

头皮瘙痒可以通过使用调节头皮油脂分泌的洗发水来治疗，如酮康唑洗剂。

避免抓挠，注意个人卫生，避免饮酒，避免辛辣食物。

标准四:头皮可以长时间保持清爽。

很多发友会抱怨我刚洗完头就油腻。这是最典型的头皮多油。只有平时能保持新鲜的头皮才是健康的头皮。

除了最基本的判断头皮健康的标准，遇到常见的头皮问题怎么办？

1，头皮油腻

有些人的头皮油腺分泌旺盛，油性物质遍布发根和整个头皮。即使刚清洗过，一天下来头皮也会变得非常油腻，甚至会堵塞毛孔，滋生细菌。

这种情况，首先要判断头皮是什么病。如果头皮有点红，是毛囊炎迅速发展成脓疱。如果只是头皮出油多，有光泽，那就是皮脂溢。

建议:睡眠充足，少吃油腻辛辣食物，多吃水果蔬菜。可以用硫磺皂洗头，或者遵医嘱使用水杨酸软膏等药物，也可以用酮康唑洗剂清洁头发。

2、头皮发痒

前面说过，头皮痒，忍不住挠。其实是真菌引起的。如果一味的挠，只会进一步损伤头皮，使头皮屑大量脱落。

对于头皮瘙痒，除了用酮康唑洗发水清洁头发外，还应少吃辛辣油腻的食物，避免烟酒，因为刺激性食物会加重瘙痒感。另外，保持头皮清洁也很重要，尽量1-2天清洁一次。

3.头皮屑太多

头皮上出现大量头皮屑，并伴有瘙痒，这就是头皮糠疹(头皮屑)。这是一种由Marsalaria引起的皮肤病。头皮屑反复发作，长期下去会损伤头皮细胞，导致脱发。

头皮屑的局部治疗是:减少皮脂，杀菌消炎，去屑止痒。可以用酮康唑洗剂，最初一周两次。如果效果不好，可以一天用一次，但是头皮比较破，有伤口的人不适合用。

4.头发脱落

头皮脂肪溢出过多往往伴随着头皮屑过多和头皮油腻，最后会出现头顶或额头的规律性脱发，也就是我们常说的脂溢性脱发。脂溢性脱发具有一定的遗传性，后天很难改变脱发的最终发展结果，但可以延缓脱发的发展进程和出现时间。

建议:戒烟戒酒，减轻精神压力。

使用无刺激的中性洗发水或弱酸性洗发水，洗发水不要过热。日常饮食尽量清淡，保证充足的睡眠，适当按摩头皮，保证头皮供血供氧充足。同时要积极配合治疗。目前除了米诺地尔和非那雄胺，我们还可以通过植发来改变脱发后的脱发状态。