每天早晚梳一次头，中间有时间可以多梳。梳头可以促进头部的血液循环，同时也可以增强头皮细胞的活力，使头发达到快速生长的作用。最好用红木梳或者牛角梳，也可以用专门的按摩梳。塑料梳子容易产生静电，不推荐使用。

2.长出分叉的头发

每天检查发尾1-2，立即剪掉分叉的头发。只有剪掉分叉的头发，才能保持头发的健康，健康的头发才会长得快。

3.保持头皮清爽

油脂会堵塞毛孔，导致脱发。如果是油性发质，甚至需要每天洗。然而，过度洗发会对头发的生长不利。一般中性和干性头发一周洗三次就够了。洗头的时候可以同时按摩头皮，可以促进头发的生长。

4、均衡饮食

头发主要由角蛋白组成，角蛋白含有多种氨基酸和数十种微量元素。如果缺铁和蛋白质的头发会变黄分叉。没有植物油、维生素A、蛋白质和碘，头发就会干燥、无光泽、容易断裂。维生素B群缺乏时，会出现脂溢性皮炎和脱发。保持均衡的饮食，为头发生长提供充足的营养，会让头发长得更快。

蛋白质(如肉类、肝脏、蛋制品、大豆、酸奶等。)、钙、胶质(鱼食)和深色蔬菜(菠菜等。)应该多吃点。

5、啤酒护发

这是偏方。

将头发洗净擦干，然后将1/8的整瓶啤酒均匀涂抹在头发上，做一些手部按摩，让啤酒渗透到头发根部。15分钟后，用清水洗头，然后用木梳或牛角梳梳理。啤酒中的有效营养成分对防止头发干枯、脱落有很好的治疗作用，还能使头发光亮。？

人民网-头发怎么长得快？梳理头发和头发护理加上饮食疗法