跳绳，相信大家小时候都跳过，一个人跳，两个人来回跳，很多人跳绳。最近小学生玩了300多种花式跳绳，很神奇。也许我只能想到以上。江苏某小学，没人跳绳，跳出300种不同的花样，还不错。通过跳绳，身体素质得到了明显的提高。但是你能跳出那些把戏吗？

？多人跳绳:一边站在摇绳上，其他人分成两组后开始向不同方向跳，从一边跳到另一边。这两组人朝不同的方向跳。人越多越难跳。如果你看过跑男，一定记得有一段50人跳绳的时期。

？跳绳:需要一根短绳连接起来，形成一根大绳。跳绳需要三十个人，绳子的长度可以根据参加人数增加。

？爬Scolope:跳绳的人需要分成几组，每组要站成一列。每个人手里都会有一根跳绳，但领导没有。站在后面的人需要把它缠在前面人的腰上，后面的人要抓住绳子的两端，这样整个队伍才能整齐有规律的向前跑。最先到达终点的队应该赢得这场比赛。

走蟹跳绳法:参加跳绳的两人一组，两人的膝盖用一根绳子紧紧绑在一起，形成三条腿的样子。如果竞争，最终会横着走，哪一组先到达最后的目的地就是赢家。

？四人货物跳绳:把四个人分成一组，把四根绳子变成井的形状，每人抓住两根绳子的头，把排球放在中间，排球不落下就赢了。

？一人转身:一人用绳子原地转身，双脚起跳。具体方法如下:跳绳者来回摆动两次，绳子向右摆动一次，身体向右摆动180度，换完再摆动两次。摇跳两次后，继续向左摇绳一次，边摇边左转180度，再向前摇跳两次，如此连续跳跃。

？以上是我暂时能想到的模式。当然还有很多，你可以自己去探索。我想没有人能想出300多种招数。能跳出300多种花样的人，都是人才。跳绳是最简单的锻炼方式。仅仅一根跳绳就足够锻炼自己了。