1，树立自信是克服胆怯和退缩的重要法宝:胆小的人在做一件事之前要给自己打气，相信自己至少有能力发挥自己的水平，然后靠自己努力就好了，俗话说的好；谋事在人，成事在天；，持此所谓；用平常心面对一些挑战，最后也不会有遗憾。

2.做好充分的准备，为建立自信打好基础:对于已经胆小的人来说，每一次失败都可能是一次重大的打击，所以做任何事情之前都要做好充分的准备，这将为建立自信打下基础，为成功提供可能。

而每一次成功都成为胆小的人尝试下一个任务的动力，从而形成良性循环，最终让自己越来越自信，越来越敢于尝试新事物，迎接更多的挑战，为自己赢得更多的发展机会，赢得更多的成功经验。

生活中或者工作中，总会有新人老熟人，或者陌生人，问路或者推销，或者发宣传资料。这种人有时候看起来真的挺无聊的。

不要害怕收起不开心的脸，拿走，拿走，不需要就走开；你可以不把它丢在你面前，给别人尊重，同时也表明你自己是被尊重的。

也有很多，表现在问路或者随意借东西。现在社会上各种骗子都有，还是和尚送福保平安。我们可以笑着走开，不必给别人太多难看的脸色。用一颗平静的，少一点烦躁的心，让自己的心态变好，让自己慢慢知道更多的道理和事实，给别人更多的信任，给自己避免不必要的争执的勇气。

如果我能抽出更多的时间和精力，我可以学习一门与我现在的生活和工作无关的技能，从一个陌生的环境认识不同的人。

多接触朋友，增加自己在不同环境下的勇气，同时也给自己更多默默认可的机会。