军拳有六种握拳法。详情如下:

1、直拳握法:五指并拢，拇指紧握食指，握拳，手腕自然弯曲。这种握法适合直拳、勾拳等动作。勾握:四指并拢，拇指紧握食指，握拳，手腕自然弯曲。这种握法适用于上钩拳和上勾拳。

2、平拳握法:五指并拢，拇指紧握食指，握拳，手腕自然弯曲。这种握法适用于平拳、侧拳等动作。击掌握法:五指并拢，掌心紧握，手腕自然弯曲。这种握法适用于拍打、拍打等动作。

3、手肘握法:四指并拢，拇指紧握食指，拳头紧握，手腕自然弯曲。这种握法适合手肘和膝盖。握膝:四指并拢，拇指紧握食指，拳头紧握，手腕自然弯曲。这种握法适合拍膝、踢腿等动作。

练习军拳的重要性如下:

1，增强体质:军体拳的训练可以提高人体的力量、速度、耐力、柔韧性等身体素质，有助于提高身体机能和抵抗力。长期练习还可以预防和改善各种慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等。

2.培养意志品质:军拳训练要求严格，需要克服各种困难和挑战，有助于培养人的毅力、勇气、自信等意志品质。这些品质对个人成长和职业发展有积极的影响。增进身心健康:军体拳的训练可以调节人的情绪，缓解压力，有助于身心健康。

3.通过练习军拳，人们可以在快节奏的生活中找到平衡，保持身心愉悦。传承民族文化:军拳作为中国传统武术的一种，有着丰富的文化内涵和历史价值。

4.学习和传播军拳有助于弘扬民族文化，增强民族自豪感和凝聚力。提高自我保护能力:军拳实用性强，掌握一定的军拳技巧，在面对危险时保护自己，减少受伤。