五行拳，古代形意拳的核心训练方法。

五行拳是形意拳最基本的拳法，包括劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳。这是一种以中国传统文化中的五行学说命名的拳术。它把拳法和五行学说结合起来，简化了拳法，用人体中医理论解释拳法理论和攻防技术，从而创立了五行拳。

劈拳:五行拳中的劈拳属金，是一种强有力的拳法，分为双劈拳和单手劈拳。握拳不仅是向下劈，也是向前砍和向后拉。力的轨迹是从额头到胸腹部，这样劈出的拳头才能浑厚有力。练劈叉拳，需要先打硬，再打硬，最后再打硬。劈拳的力度除了明、暗、含蓄外，还要有抓、拍、打、压、劈五种不同的变化。

形意拳的传承与保护；

2004年6月5438+065438+10月14，国际形意拳联盟发展中心在太谷县成立，这是形意拳在中国成立的第一个国际组织，旨在更好地促进形意拳在世界范围内的传播，弘扬这一传统拳种。国际形意拳联盟秘书长表示，形意拳正在北京、山西、辽宁、黑龙江、河北、河南等地广泛开展。仅太谷县就有2万人常年练习形意拳。

此外，形意拳在俄罗斯、美国、新加坡、日本也很活跃。2008年6月10日，济南市形意拳研究会会长杨作为代表申请济南市形意拳，列入济南市第二批市级非物质文化遗产名录。