武当拳三十六式，又称武当八步连环掌，是百岁道士刘和晚年弟子陈宗炎的经典之作。吴越的许多弟子在湖北首届招宝太极拳联谊会上练习此拳。

在全省高校武术比赛、香港华人国际武术界、中国全国武术表演大会等比赛和活动中多次获得冠军，是武术界公认的优秀传统套路。

特点:刘大师在编创这套拳的过程中充分融入了道家思想，浓缩了老人一生的智慧结晶，包括他的阅历和人生态度——拳道旷达，韵味十足。

具有速与刚相结合、行如龙、坐如虎、闪如电、发如雷的特点，还具有刚柔并济、静制动、先发制人的实战效果。

少林八步连环拳是从嵩山少林寺流传到民间的一种武术。

少林八步连环拳，原名“少林八步连环拳”，从嵩山少林寺流传到民间，深受武术爱好者的喜爱。可用于单人练习和陪练。其动作简洁、刚劲、有力、连贯、朴实无华，攻防兼备，实用性强。前后仅八步的两段就有七种拳，三种掌，四种腿，两种握，1种靠，1种守，1种诱，1种待，2种重复，可见其攻防变化之丰富。每一个举，每一个姿势都有攻与术的含义，武术中的踢、打、摔、抱四种技术都在其中。八步之内必有22变，可见武功运用之密切。

其套路结构严密紧凑，动作朴实无华，风格勇猛迅捷，巧妙多变，注重技术进攻。立足实战，兼容健身的效果。讲究打一条线，静如处子，动如猛虎，虚实变化，刚柔并重，随目而行，手与眼配合，随心而行，动作轻柔，落地生根，等等。八步连环拳的特点是:步法有轻有重，手法灵活快速，柔如春风指柳，硬如铁锤打石。步法和手法联系紧密，技巧性强。整个套路有30个动作。