持球时，手和手指自然分开，拇指和食指成直角。以指根上方的位置握住球的侧面和后方，手掌自由，肘部自然向侧面弯曲，球放在胸前。放松肩膀、手臂和手腕的肌肉，眼睛盯着经过的目标，身体保持基本的站立姿势。

传球时后腿蹬地，身体重心前移。同时双臂向前伸展，手腕由下向上转动。同时大拇指用力下压，食指和中指用力拨球。球投出后，手掌和拇指向下，其余手指向前。

接球时，面对来球时，两臂自然伸出去接球，手指自然分开，两拇指形成8字形，面向来球方向。当你的手指触球时，你的手臂应该用球缓冲，并将球引回你的胸部。

双手胸前传球是篮球运动中最基本、最常用的传球方法之一。它具有精度高、易控制、易更换的优点。

篮球是奥运会的核心项目，是以手为中心的身体对抗性运动。标准篮球场应该是28m×15m的长方形。场地的测量从边界内缘开始，场地内各区、线、圆的测量从边界外缘开始，场地内各线的线宽为5cm。

地面应坚实平坦，周围至少2m范围内不得有障碍物。队座区有两条2m长的线，颜色应该和边线、端线有很大区别。