扁平足有遗传因素，和体重有直接关系。超重的人也会导致扁平足。平足可以在40岁之前矫正。我们可以在矫正鞋里搭配一双足弓矫形垫来支撑。平时可以多做弹跳练习，重新形成足弓。因为我们是唯一有足弓的动物，内八字足、扁平足、X腿、外翻都是由于足部受力点的改变，导致步态不正确，骨骼变形，所以我们也需要支撑足弓，使足部受力变成平面受力，从而达到一个矫正的目的。