随着生活水平的不断提高，父母为孩子提供的食物越来越多，品种也越来越丰富。但这在一定程度上给孩子的肠胃增加了不少负担，食物堆积是孩子最常见的肠胃问题之一。那么，积食的孩子会怎么样呢？积累的食物该怎么办？

判断孩子食物堆积的四个步骤

闻一闻呼吸。正常孩子呼吸或说话时，嘴里没有异味；积食孩子的口气是酸的，因为食物在胃里腐烂发酸，产生一股腐臭的酸味。

看舌头。正常儿童舌质淡红润泽，舌体柔韧，舌苔薄白，舌面中部和根部略厚。积食的孩子舌苔会变厚，甚至形成粉苔，即舌面覆盖着像白粉一样厚腻的白苔。

看大便正常儿童大便颜色黄，质地软，呈圆柱形或条状，每日排便1~2次或隔日排便1次，排便顺畅，无未消化食物；积食的孩子一般三五天不便便或稀便，或大便酸稀，有时可见未消化的食物残渣。

检查睡眠。儿童比成人睡眠时间长。一般情况下，孩子入睡时，眼皮是闭着的，安静而柔软；积食的孩子会出现“睡觉露眼”的现象，夜间可能会伴有烦躁、哭闹或呕吐等症状。

菠萝蜜可以减轻脾胃负担，缓解积食。

从营养角度来说，菠萝蜜富含蛋白酶，可以帮助分解宝宝胃里的食物，减轻脾胃运化的负担。菠萝蜜口感松脆，富含纤维素。容易积食的宝宝可以在消化良好的情况下适量吃菠萝蜜，可以减少积食的频率，适当锻炼肠胃功能。

宝宝不思饮食，与外界环境湿热、宝宝体内水分有关。这种情况下，适当吃一些菠萝蜜，可以让湿气所困之气发挥作用，唤醒宝宝的脾胃。事实上，闻菠萝蜜的特殊气味也能在一定程度上让宝宝开胃。

按压这四个穴位，缓解宝宝的食物堆积

按压中脘、内庭、舒天、内关等穴位，可缓解食积腹胀，具有清热降浊、理气宽中、行气解郁的功效。

取穴:中脘，位于上腹部，前正线上，脐上4寸；内腔位于第二和第三脚趾之间脚趾缝的上端；舒天，位于腹部的横向脐，距前中线2英寸；内关，位于前臂正中，腕横纹向上约3指宽，与额内关相对。

具体方法:每次按摩各穴位3~5分钟，以局部酸痛为佳。

推荐两个健脾养胃的食疗方子

①茯苓粥

材料:茯苓15g，粳米或大米50g。

做法:将食材放入锅中，加入约3碗水，转小火煮至粥水软烂。1周1~2次。

功效:生津养阴，消食健脾。

②小儿健脾方

材料:太子参6克，白术8克，莲子芯5克，陈皮1克。

做法:将食材放入锅中，加入2碗左右的水，转小火煎至半碗即可。每周1次。

功效:健脾和胃。