如何提高自己的声音
早上多跑跑步，既能改善嗓音，又能锻炼身体，一举两得。
首先，呼吸练习
有些人说话或唱歌声音大，坚持不懈，铿锵有力，让人佩服他(她)充满“气”。相反，有些人说话或唱歌音量很低，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫，让人听不清楚。这样的人并不充满“气”。除了身体素质的差异，还有一个气息调节技巧的问题，就是呼吸和说话的协调配合是否恰当。
1.正常情况下，说话是在呼气时进行的，不是吸气时，停顿是在吸气时进行的。如果是长时间的演讲或背诵，势必需要比平时更强的呼吸循环。
说话时正确的呼吸方法应该是胸腹式呼吸(又称腹式呼吸)相结合，即收缩腹部，用腹部的力量来控制呼吸。郭在谈到这种呼吸法的运用时说:“唱歌时，肚子往往是硬的，唱得越高越硬。”
胸腹联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸之间，是两者的结合。具体方法如下:
(1)，吸气:小腹向内收缩，即向腹部收缩。反之，大腹、胸、腰同时向外扩张，可以感觉到腰带的力量逐渐收紧，前腹和腰部分别向前、后、左、右张开。用鼻子吸气，做到快、静、深。
(2)呼气:小腹几乎要一直闭着，不能放出来，让胸腹部慢慢把肺部储存的气体释放出来，均匀地吐出来。用嘴呼气，要均匀、缓慢、平稳。在呼气的过程中，发出一个又一个的声音，形成有节奏的浊音语言。
这种呼吸方法可以使腹腹部充满气息，为发音提供充足的“气”。同时由于小腹向内收缩，胸部向外扩张，以小腹、后腰、后胸为支撑点，为发音提供充足的“力”。“气”与“力”的融合，为一个优美的声音打下了坚实的基础。
2、在演讲过程中，要处理好演讲和呼吸的关系，必须注意:
第一，尽量放松，快速吸气，缓慢均匀呼气，吸气适度。
第二，尽量在演讲中的自然停顿处换气，不要等到说完一个长句，这样演讲就很吃力。还要根据自己的音量来决定是否使用中间不方便停顿的长句，不要为了渲染和表达效果而勉为其难。那样的话，会适得其反。
第三，说话时的姿势尽量有利于呼吸。无论站着还是坐着，都要抬头平展背部，胸部微微前倾，小腹自然内收，双脚并拢平放。这样发音的关键部位，如胸、腹、喉、舌，都能处于良好的呼吸准备和行进状态。呼吸顺畅可以让语言流畅。
3.练习呼吸的方法有很多，主要包括:
(1)，闻花香:眼前仿佛有一盆香喷喷的花，深深地吸入它的香味，过一会儿慢慢吐出来。
(2)吹灭蜡烛:模拟吹灭生日蜡烛，深呼吸，尽可能均匀缓慢地吹，直到达到25-30秒。
(3)咬紧牙关，深呼吸，通过牙缝发出“嘶嘶”的声音，做到平稳、均匀、持久。
(4)数数:从一数到十，来回循环。一口气数尽可能多的次数，数的清楚大声。
(5)用绕口令或类似绕口令的语句练习呼吸。比如:
出了东门，过了桥，桥下有一棵枣树，抱着一杆枣，绿多红少。一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣``````这是绕口令，一口气说完就好了。
开始做操的时候，中间可以适当喘口气。当你有能力控制呼吸时，逐渐减少呼吸次数。最后，你要尽量一口气说完，甚至多说几个日期。
第二，声带训练。
正常情况下，人说话时，声带的振动频率约为60-350 Hz。声带的振动频率决定了发音的声音、音高和音色。声带对发音有很大的作用。声带的好坏既取决于先天因素，也取决于后天的训练和保护。注意声带的适当训练和应用，改变声带状况，保护声带，都是为了改善> & gt
问题二:如何提高自己的声音？你需要使用极限训练。你声音低有很多原因。可能你习惯了低声说话，或者你觉得自己不擅长大声说话。可能你不自信，对大声说话没有信心，所以因为各种原因不大声说话。
首先，让自己变得健谈，多找一些人聊天。如果你在现实中感到不舒服，就上网聊天，习惯与人打交道。
那你要知道，你也可以大声说话。发脾气的时候，喊的时候注意自己当时的心态，或者找个周围没人的地方，喊自己想说的话，或者喊一些能给自己自我暗示的话，让自己对自己有信心，慢慢和身边的朋友练习大声说话，习惯了大声说话就好了。那找工作就没问题了。
问题3:如何适当提高自己说话的音量，只要对方听得清楚就行？并注意以下几点:
1，区分说话对象。男性或女性，成人或儿童，个人或团体。
2.区分说话的场合。室内还是室外，近还是远。
3.区分演讲的内容。是私立的还是公立的？
4.区分说话的时机。你到底要不要说话？
问题4:如何提高自己的口语能力？
第一，相信自己的声音。第二，每天坚持练习。
他认为说话有八大秘诀:
第一，语气要深沉清晰。
清晰、深沉、悦耳的音准是最吸引人的，所以音准高的人要努力练习变得低调，才能说出迷人的感性声音。
第二，发音清晰，段落清晰。
发音要标准，句子要分明。纠正口齿不清的缺点最好的方法就是大声背诵，久而久之就会有效果。
第三，语速要时快时慢，恰到好处。
遇到情绪化的场景，当然可以加快语速。如果遇到理性的场景，语速也要相应放慢。
第四，知道如何在某个点暂停。
不太长，也不太短。停顿有时会引起对方的好奇心，迫使对方及早做出决定。
第五，音量要适中。
如果音量过大，会造成过多的压迫感和厌恶感。如果音量太低，会显得你缺乏自信和说服力。
六、用面部表情
每个字，每个句子都有它的意义。知道什么时候搭配合适的面部表情。
七、措辞优雅，发音要正确。
学习正确的发音方法，多练习。
八，加上愉快的笑声。
说话是销售人员的日常工作。演讲技巧的好坏会直接影响你的销售生涯。
成功处方:？一个人至少要重复记忆163次，才能记住一件事。？随时随地做笔记。
如何利用好说话技巧
一般说话技巧的要点是:抓住重点(具体简洁的交流话题)。速度适中。保持微笑。
注意你说的话(观察对方的反应，调整说话情境)。间接指出对方的错误(大家都爱面子)。善用形容词(以增强演讲效果)。
喊出对方的名字和头衔(以示友善和尊重)。说说对方擅长什么(每个人都有自己引以为豪的成就)。区分易混淆的词(如十和四)。
注意自己的举止(多说“请”、“谢谢”等礼貌用语)。避免说话(给对方说话的机会)。听对方的话(能抓住对方的意思和重点)。
把信息传达清楚(让对方知道相关信息)。保持适当的谈话距离(根据人际关系的亲密程度进行调整)。用自然的姿势说话(不装腔作势)。
低调稳重的交流(大多数人讨厌自大的人)。对对方意思的重述和整理(对方意思不明确时)。把自己投入到对方的话语中(投入到对方的话题中)。
及时调整语气(引起对方注意)。提前规划好沟通所需的时间(一步一步实现目标)。让对方畅所欲言(营造轻松开放的氛围)。
提示对方你想听到的话(表达你的意愿)。确定关键问题(避免未来的争议)
掌握拒绝别人的技巧。
人生就是不断劝说别人寻求合作；反过来也可以说，人生就是不断被别人拒绝和排斥的。
在社交中，女性很难直接说出自己拒绝的话。但有时又不得不拒绝对方，这就需要女性掌握拒绝的技巧。
首先，请拒绝者善良。别人提出要求，不要断然拒绝。对别人的要求采取快速反驳的态度，或者表现出不高兴的样子，或者鄙视对方，坚持完全不妥协的态度，都是不合适的。应该以和蔼可亲的态度真诚处理。
拒绝坦诚，明明白白说实话。不敢说实话，采取模棱两可的说法，让对方无法理解他真正的意思，造成很多不必要的误会，容易导致两人关系的破裂。
拒绝的时候不要伤害对方的自尊心。尤其是对你好的人，拒绝拜访你做事真的很难。但是，只要你能尊重对方的意愿，坦诚说出自己的难处，相信对方会理解的。
拒绝对方就要给对方留退路，也就是给对方留面子，让他自己下梯子。你必须从头到尾耐心地听对方的话。当你已经完全听完了对方的话，你的心里就应该有想法了。然后说服对方，你就不会为难对方了。
有些人拒绝，但也不能完全说出口，尤其是在商界。让对方知道这次还有机会被拒绝。
如果你确定可以拒绝，那就开诚布公地面对面坐着吧。如果你在和一个难相处的人打交道，你最好避免直接的目光接触，在拒绝他的时候选择一个倾斜的姿势...> & gt
问题五:如何提高自己的声音音量？首先，树立自信是第一步。自信地说话是很自然的。说话前提醒自己，如果连自己都听不到，更别说别人了。多练习阅读和口语技巧。训练时有意识地提高声音分贝，久而久之就自然了/但要注意场合。不要扰乱环境！
问题6:如何提高自己的音色和音色？用美声唱法练嗓子来练音色。找几首自己喜欢的歌，每天练习音色。
问题7:如何快速有效地改善嗓音？大家都说我声音太小。50分不是身体问题，是心理问题。自信，融入群体，畅所欲言，发泄，都能让人大声说话。
问题8:如何锻炼自己的口才，如何提高说话音量？我认为应该从以下几个方面着手:
首先，口才是练出来的。不要害羞。你要知道每个人的资质都差不多。你怯场，别人也会有同感。你要抓住每一个可以锻炼的机会展示自己，给自己信心，相信自己能行，说出来，每一次锻炼都会给你很大的勇气去开始下一次，加上你不断的总结和积累。长此以往，你就能在以后的所有场合脱颖而出，畅所欲言，证明自己。
其次，如果你说话有内容，可以在社交场合和一些工作场合吸引别人的倾听。你总要让别人在听你说话的过程中有一些收益或者共鸣，那么这样的演讲才是成功的，别人才会愿意听你说话，愿意和你交流。同理，一个好的演说家一定是一个特别善于沟通的人。他也应该学会听别人说话。俗话说，出门看天，进去看脸。所以，在说话的时候，要学会看别人听你说话时的表情，以便及时改变自己说话的内容和语气。说话的时候不要自言自语。这是最失败的演讲。
第三，当你说话的时候，注意你的节奏感是非常重要的。有些人说话特别快，就像爆豆一样。往往她说完之后，别人并没有反思她说了什么。说话慢一点，声音大一点，你会发现人们会更注意你说的话，会觉得你说的一切都是发自内心的，都是经过你深思熟虑的，人们会认为你要为你说的话负责。我们常常觉得，即使是同一个意思，甚至是同一句话，会说话的人能让你很开心，不会说话的人能让你晕头转向。
最后，我们应该多向那些能够交谈和倾听他人的人学习。西方有句谚语说，上帝给了人一张嘴和两只耳朵，让他们多听少说。多听是最有收获的事情。不断丰富自己的内在知识，不断学习别人的长处，用一颗自信谦虚的心去面对每一个社交和工作场合。即使你做得不够好，只要你努力，有诚意，相信久而久之你会成为一个说话和沟通的高手，给你的事业和生活带来很多快乐！