大家分享了很多明星招式，也有很多人回应说看了感觉不错，但是实战不好，过不了人。很多动作都是基于扎实的基本功。下面分享一下运球基本功的训练方法。首先，腿下运球总比扔一下午好！八字胯部周围运球训练，一般在训练中，注意往下的击球点，每天给自己定一个目标，比如达到50杆再做下一个动作。反方向绕8字形运球也是如此。试着训练你左右手的平衡。一旦掌握了八字左右的运球，就可以开始两次运球训练，慢慢培养运球感。然后就是三次多次的八字训练。

这种低手运球练习重心低，可以帮助你在实战中更好的运球而不被盗。第二，把球抓在腿下双手双腿快速抓住，动作要快，防止球掉下来。可以帮助你在实战中腿下连续运球。三、蜘蛛运球当你运球低的时候，球弹的更快，运球更快。看起来运球速度会很快！如果你坚持练习，你可以成为一名篮球大师！直接运球的话，球回的时间会比较长，运球肯定会慢下来，所以记得运球要快。你必须尽可能快地用手运球。运球时必须用力。如果运球松了，

如果我不真正发力，运球速度肯定慢，这也是新手拿球不快的主要原因之一。运球越用力越好，越努力运气越快。全速提升自己技能的最好方法就是不断突破自己的极限。最终，你的身体会适应这种节奏。如果不努力，最好的办法就是全速训练。你没有发挥100%的力量。你的进步不会很明显！所以在训练中，一定要尽可能的努力练习，让身体适应这种快节奏的运动，最终你的运球会变得更快。引入运球组合技术，帮助你快速移动。

目标&；出门+向前拐进&；out+前改+裆in &；第一次练的时候，不需要运的太快。所谓蜘蛛运球，就是保持身体重心不变，双手前后摆动，让球在胯部移动。如果一开始就掌握不了，建议从前面的低位运球开始学习。