禅修，也叫静心，是佛教中的一种修行。可以根据自己的喜好来决定。如果你适应了这种方法，冥想就会很好。如果不适应打坐，也不必勉强。可以选择其他的修行方法，比如念佛，或者念佛，或者抱周，或者拜佛，或者抄经。

佛说八万四千法门，都是极其优秀的法门，但是众生要根据自己的条件和对应来选择修哪些法门。只有这样，我们才能取得快速的进步。